Gesundheitsblog

Wie nehme ich Creatin richtig ein?

Wie nehme ich Creatin richtig ein?

Viele Menschen fragen sich, wie man Creatin richtig einnimmt. Man kann Creatin in Form von Kapseln und Tabletten kaufen. Alternativ gibt es Creatin als Pulver zu kaufen. Dieses kann man...

Wie nehme ich Creatin richtig ein?

Viele Menschen fragen sich, wie man Creatin richtig einnimmt. Man kann Creatin in Form von Kapseln und Tabletten kaufen. Alternativ gibt es Creatin als Pulver zu kaufen. Dieses kann man...

Wie lange muss man Biotin einnehmen bis es wirkt?

Wie lange muss man Biotin einnehmen bis es wirkt?

Der Wirkungseintritt von Biotin erfolgt bei der ersten Einnahme. Biotin gibt es in Form von Kapseln und Tabletten zu kaufen. Beide Formen sind einfach zu handhaben und gelangen schnell in...

Wie lange muss man Biotin einnehmen bis es wirkt?

Der Wirkungseintritt von Biotin erfolgt bei der ersten Einnahme. Biotin gibt es in Form von Kapseln und Tabletten zu kaufen. Beide Formen sind einfach zu handhaben und gelangen schnell in...

Wie viel Jod braucht man pro Tag?

Wie viel Jod braucht man pro Tag?

Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt eine Tageszufuhr von 180-200 Mikrogramm Jod bei erwachsenen Menschen. Bei einem Kleinkind sind die empfohlenen Mengen Jod natürlich geringer.

Wie viel Jod braucht man pro Tag?

Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt eine Tageszufuhr von 180-200 Mikrogramm Jod bei erwachsenen Menschen. Bei einem Kleinkind sind die empfohlenen Mengen Jod natürlich geringer.

Worin ist Folat enthalten?

Worin ist Folat enthalten?

Folat ist in vielen Lebensmitteln enthalten. Gute Lieferanten sind besonders grünes Gemüse, Hülsenfrüchte, Nüsse, Tomaten und Vollkornprodukte. Für die Zubereitung der folatreichen Nahrung sollten verschiedene Punkte beachtet werden. Das Gemüse...

Worin ist Folat enthalten?

Folat ist in vielen Lebensmitteln enthalten. Gute Lieferanten sind besonders grünes Gemüse, Hülsenfrüchte, Nüsse, Tomaten und Vollkornprodukte. Für die Zubereitung der folatreichen Nahrung sollten verschiedene Punkte beachtet werden. Das Gemüse...

Wie äußert sich ein Zink-Mangel?

Wie äußert sich ein Zink-Mangel?

Vielen Menschen fragen sich, wie man den Zinkwert erhöhen kann. Dabei kann die Verzehrung von zinkreichen Lebensmitteln sehr sinnvoll sein. Zink ist vor allem in Nahrungsmitteln wie Getreide, Nüssen und...

Wie äußert sich ein Zink-Mangel?

Vielen Menschen fragen sich, wie man den Zinkwert erhöhen kann. Dabei kann die Verzehrung von zinkreichen Lebensmitteln sehr sinnvoll sein. Zink ist vor allem in Nahrungsmitteln wie Getreide, Nüssen und...

Wie viel Selen pro Tag ist sinnvoll?

Wie viel Selen pro Tag ist sinnvoll?

Männer benötigen mehr Selen als Frauen. Laut der Deutschen Gesellschaft für Ernährung (DGE) soll ein erwachsener Mann 70 Mikrogramm Selen am Tag aufnehmen. Bei Frauen sind es 60 Mikrogramm. Einen...

Wie viel Selen pro Tag ist sinnvoll?

Männer benötigen mehr Selen als Frauen. Laut der Deutschen Gesellschaft für Ernährung (DGE) soll ein erwachsener Mann 70 Mikrogramm Selen am Tag aufnehmen. Bei Frauen sind es 60 Mikrogramm. Einen...

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