Welche Krankheit verursacht einen Kaliummangel?

Welche Krankheit verursacht einen Kaliummangel?

Team Vitamineule

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Inhaltsverzeichnis:

1. Welche Krankheit verursacht einen Kaliummangel?

2. Symptome eines Kaliummangels

3. Wie kann ich meinen Kaliumbedarf durch die Nahrung decken?

4. Kalium in Form von Nahrungsergänzungsmitteln

5. Fazit

1. Welche Krankheit verursacht einen Kaliummangel?

Bei einer Hypokaliämie ist der Kaliumspiegel im menschlichen Blut zu niedrig. Ein niedriger Kaliumspiegel kann ganz viele verschiedene Ursachen haben und ist auch von Person zu Person individuell. Häufig entsteht er durch Erbrechen, Durchfall oder Erkrankungen der Nebenniere. Bei der Verwendung von Diuretika kann ebenfalls der Kaliumspiegel sehr niedrig sein. Sehr selten entsteht ein Kaliummangel durch eine Fehlernährung. 

    2. Symptome eines Kaliummangels

     

    • Müdigkeit
    • Verstopfung
    • Muskelschwäche
    • vermehrte Urinausscheidung
    • verminderte Reflexe

     

    3. Wie kann ich meinen Kaliumbedarf durch die Nahrung decken?

    Kaliumhaltige Nahrungsmitteln findet man vor allem in vielen Gemüse und Obstsorten. Eine gesunde und ausgewogene Ernährung deckt den täglichen Kaliumbedarf.

    1. Getrocknete Aprikosen ca. 1700

    2. Getrocknete Pfirsiche ca. 1500

    3. Bohnen und Linsen ca. 1100

    4. Tomatenmark ca. 1000

    5. Datteln ca. 800

    6. Pistazien ca. 800

    7. Pumpernickel ca. 500

    8. Kartoffeln ca. 410

    9. Rosenkohl, Grünkohl ca. 400

    10. Bananen ca. 400

    4. Kalium in Form von Nahrungsergänzungsmitteln

    Wer einen zu niedrigen Kalium-Wert mit einem Nahrungsergänzungsmittel erhöhen möchte, sollte unbedingt auf die Form des Wirkstoffs und dessen Herkunft achten. Besonders Kalium Kapseln eignen sich hervorragend, um den Kalium-Wert zu erhöhen. Sie sind sehr gut verträglich und werden vom Körper zu einem hohen Grad verwertet. Ebenfalls sollte das Präparat keine chemischen Zusätze enthalten. Wer ein Präparat aus Deutschland kauft, kann sich sicher sein, dass das Produkt zudem sicher produziert wurde und eine hohe Qualität aufweist.

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    5. Fazit: Welche Krankheit verursacht einen Kaliummangel?

    Ein Kaliummangel kann verschiedene Gründe haben und die Auslöser können sehr individuell sein. In diesem Blog erfährst du mehr darüber, wie ein Kaliummangel entsteht und wie man ihn wieder beheben kann. Durch eine gesunde und ausgewogene Ernährung erhält man die tägliches Tageszufuhr Kalium. Im Falle eines Mangels hilft die Supplementation von Kalium in Form von Nahrungsergänzungsmitteln. Dabei kann man sich zwischen Kaliumkapseln und Kaliumtabletten entscheiden. Beide Formen sind einfach zu handhaben und gelangen schnell in den Kreislauf.

    Weiterführende Quellen:

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