Gesundheitsblog

Was ist Selen genau? Selen ist ein lebenswichtiges Spurenelement, das unser Körper nicht selber herstellen kann. Daher muss der Mineralstoff über die Nahrung aufgenommen werden. Selen lagert sich nicht nur in den Organen, sondern auch im Blut und in der Muskulatur. Da Selen nur in geringen Mengen im Körper vorliegt muss es täglich mit der Nahrung aufgenommen werden. Warum ist Selen für den menschlichen Körper so wichtig? Selen ist Bestandteil von Enzymen und an vielen Reaktionen im Körper beteiligt. Der Mineralstoff trägt zur Erhaltung normaler Haare und normaler Nägel bei. Ebenfalls ist es sehr wichtig, um die Schilddrüsenfunktion stabil zu...

Wenn man von Vitaminen spricht, denken viele Menschen wahrscheinlich an Vitamin C, Vitamin B12 oder Vitamin D3. Häufig wird bei der Vitaminversorgung nicht an alle Vitamine gedacht, die der Körper für seine tägliche Funktion benötigt. Bei Vitamin A handelt es sich ein Vitamin, das häufig vergessen wird, da es in den Medien keine große Beachtung findet. Jedoch hat die richtige Versorgung mit Vitamin A eine große Bedeutung für gesunde Augen und reine Haut. In den folgenden Abschnitten wollen wir näher auf die Eigenschaften von Vitamin A eingehen, welche Bedeutung es für deinen Körper hat und wie du deinen täglichen Bedarf unkompliziert...

Creatin ist seit vielen Jahren ein beliebter Stoff im Kraft- sowie Ausdauersport, da Creatin die körper­liche Leistung bei Schnell­krafttraining im Rahmen kurzzeitiger intensiver kör­perlicher Betätigung erhöht und viele positive Effekte auf den menschlichen Körper hat.    Was ist Creatin? Creatin ist ein Stoff, der im menschlichen Körper zur Energie-Versorgung der Muskeln beiträgt und aus den Aminosäuren Glycin, Arginin und Methionin synthetisiert wird. Etwa die Hälfte des benötigen Creatins kann der Organismus Niere, Leber und Bauchspeicheldrüse selbst herstellen. Der Rest kann über die Nahrung zugeführt werden.   Welche Funktionen erfüllt Creatin? Creatin kann die tägliche Einnahme von Kreatin kann die Wirkung...

Ob als Steigerung der Energie, Anwendung bei Libido Mangel und Potenzproblemen oder als nahrhafte Zugabe zu Speisen – Maca ist eine vielseitig einsetzbare Heilpflanze.   Beschreibung Maca ist die knollige Wurzel eines peruanischen Kressegewächses aus der Kreuzblütlerfamilie. Maca wächst bevorzugt in den Anden auf über 4000 Meter Höhe, wo die robuste Pflanze scheinbar mühelos Wind, Kälte und aggressiver UV-Strahlung trotzt. Genau diese extreme Robustheit ist es, die sie all jenen schenkt, die sie zu sich nehmen. Schon von den Inka wurde Maca daher genutzt, als diese im 15. Jahrhundert ihre geheimnisvolle Stadt in den Bergen – Machu Picchu – errichteten....

Viele Menschen denken, dass es sich bei Curcuma nur um ein ganz normales Gewürz handelt. Dabei ist es viel mehr als das. Curcuma kann man nicht nur zum Kochen verwenden, es wird als Färbemittel genutzt, für die Kosmetik verwendet und vor allem als Nahrungsergänzungsmittel gebraucht. Curcuma trägt den Ruf, durch den Inhaltsstoff Curcumin heilsame Wirkungen auf die Gesundheit zu haben.   Steckbrief   Lateinischer Name Curcuma longa Deutscher Name Gelber Ingwer, Gelbwurzel Familie Ingwergewächse Herkunft Südostasien, Indien Verwendete Pflanzenteile Wurzelstock Eigenschaften Entzündungshemmend, verdauungsfördernd Inhaltsstoffe Curcumin Lagerung Kühl und trocken Besonderheiten Gesundheitsfördernde Wirkung, Färbemittel Anbau Gewächshaus, Blumentopf, Beet Blütezeit August Blattfarbe...