Gesundheitsblog

Wie kann ich mich am besten ausgewogen ernähren?

Wie kann ich mich am besten ausgewogen ernähren?

Unter einer gesunden und ausgewogenen Ernährung versteht man den Verzehr von regionalen und saisonalen Lebensmitteln. Dabei sollte man ausreichend Vitamine, gesunde Fette, Mineralstoffe, Eiweiße und Kohlenhydrate verzehren. Am besten ist...

Wie kann ich mich am besten ausgewogen ernähren?

Unter einer gesunden und ausgewogenen Ernährung versteht man den Verzehr von regionalen und saisonalen Lebensmitteln. Dabei sollte man ausreichend Vitamine, gesunde Fette, Mineralstoffe, Eiweiße und Kohlenhydrate verzehren. Am besten ist...

Welche Symptome kennzeichnen einen Vitamin B6-Mangel?

Welche Symptome kennzeichnen einen Vitamin B6-M...

Laut der Deutschen Gesellschaft für Ernährung (DGE) liegt die empfohlene Tagesmenge von Vitamin B6 bei einem erwachsenem Menschen bei ca. 1,6 Milligramm. Frauen benötigen ca. 1,4 Milligramm Vitamin B6 täglich. Schwangere und...

Welche Symptome kennzeichnen einen Vitamin B6-M...

Laut der Deutschen Gesellschaft für Ernährung (DGE) liegt die empfohlene Tagesmenge von Vitamin B6 bei einem erwachsenem Menschen bei ca. 1,6 Milligramm. Frauen benötigen ca. 1,4 Milligramm Vitamin B6 täglich. Schwangere und...

Immunsystem stärken - pflanzliche Alternativen

Immunsystem stärken - pflanzliche Alternativen

Das menschliche Immunsystem schützt den Körper vor Viren und Bakterien. Aus diesem Grund sollte man immer darauf achten, dass man das Immunsystem ausreichend schützt und pflegt. Besonders in der kalten...

Immunsystem stärken - pflanzliche Alternativen

Das menschliche Immunsystem schützt den Körper vor Viren und Bakterien. Aus diesem Grund sollte man immer darauf achten, dass man das Immunsystem ausreichend schützt und pflegt. Besonders in der kalten...

Welche Vitamine sind bei veganer Ernährung besonders wichtig?

Welche Vitamine sind bei veganer Ernährung beso...

Viele Menschen ernähren sich heutzutage vegan. Das bedeutet, dass sie komplett auf tierische Produkte verzichten. Normalerweise denkt man dabei an Fleisch oder Fisch, zu einer veganen Ernährung zählen aber auch...

Welche Vitamine sind bei veganer Ernährung beso...

Viele Menschen ernähren sich heutzutage vegan. Das bedeutet, dass sie komplett auf tierische Produkte verzichten. Normalerweise denkt man dabei an Fleisch oder Fisch, zu einer veganen Ernährung zählen aber auch...

Vitamin A - Lebensmittel, Tagesbedarf, Dosierung & Mangel

Vitamin A - Tagesbedarf, Mangel & Lebensmittel

Vitamin A ist ein lebensnotwendiges Vitamin, das unser Körper nicht selber produzieren kann und daher über die Nahrung aufgenommen muss. Es spielt im menschlichen Organismus eine essentielle Rolle. Es handelt...

Vitamin A - Tagesbedarf, Mangel & Lebensmittel

Vitamin A ist ein lebensnotwendiges Vitamin, das unser Körper nicht selber produzieren kann und daher über die Nahrung aufgenommen muss. Es spielt im menschlichen Organismus eine essentielle Rolle. Es handelt...

Wie erkenne ich die besten Nahrungsergänzungsmittel aus Deutschland?

Was du über Nahrungsergänzungsmittel wissen sol...

Was sind Nahrungsergänzungsmittel? Nahrungsergänzungsmittel sind Nähr- und Wirkstoffe, die die allgemeine Ernährung unterstützen sollen. Da Nahrungsergänzungsmittel als Lebensmittel gelten, benötigen sie im Gegensatz zu Arzneimitteln keine behördliche Zulassung. Daher sollte...

Was du über Nahrungsergänzungsmittel wissen sol...

Was sind Nahrungsergänzungsmittel? Nahrungsergänzungsmittel sind Nähr- und Wirkstoffe, die die allgemeine Ernährung unterstützen sollen. Da Nahrungsergänzungsmittel als Lebensmittel gelten, benötigen sie im Gegensatz zu Arzneimitteln keine behördliche Zulassung. Daher sollte...