Gesundheitsblog — immunsystem

Interessante Fakten über Selen

immunsystem selen spurenelement

Interessante Fakten über Selen

Selen ist ein essenzielles Spurenelement. Es kommt in allen Körperzellen vor und ist lebensnotwendig für den menschlichen Organismus. Der Körper kann Selen nicht selber produzieren, daher muss es täglich in ausreichender Menge durch die Ernährung aufgenommen werden. Der Selengehalt in pflanzlichen Lebensmitteln ist immer abhängig von der Nährstoffzusammensetzung der Böden. Die Böden in Europa sind eher arm an Selen. Daher sind in Europa tierische Lebensmitteln die besseren Selenquellen. 

Weiterlesen →


Natürlich starke Nägel mit Biotin

biotin biotin kapseln immunsystem

Natürlich starke Nägel mit Biotin

Ein gesunder Nagel ist rosafarben und besitzt eine helle Nagelspitze. Jedoch sieht der Nagel nur dann so aus, wenn er auch gut durchblutet wird. Eine gute Durchblutung fördert das Wachstum der Nägel. Je mehr deine Hände in Bewegung sind (wie z.B beim Arbeiten oder beim Sport), desto mehr förderst du das Nagelwachstum. Ein gesunder Nagel schützt den Finger vor äußerlichen Einflüssen und Infektionen.

Weiterlesen →


Welche Vitamine sind für Veganer besonders wichtig?

immunsystem vitamina vitaminb12 vitamind3 vitamink2

Welche Vitamine sind für Veganer besonders wichtig?

Für Veganer kann es teilweise nicht einfach sein, an die täglichen Vitamine zu gelangen. Das liegt vor allem daran, dass einige Vitamine besonders in tierischen Produkten enthalten sind. In pflanzlichen Lebensmitteln ist nicht selten nur eine kleine Menge des Vitamins enthalten. Wie also decken Veganer ihren täglichen Vitaminbedarf? Erfahre in diesem Blog mehr über Vitamine, die besonders wichtig sind für Menschen, die sich vegan ernähren.

Weiterlesen →


Die Bedeutung von Jod für die Schilddrüse

hormone immunsystem jod kelp-extrakt schilddrüse

Die Bedeutung von Jod für die Schilddrüse

Jod ist ein natürliches Spurenelement, genauer gesagt ein Mineralstoff, welches essenziell für den menschlichen Organismus ist. Es kommt nur in sehr geringen Mengen im Körper vor und muss über die Nahrung aufgenommen werden, da es nicht selber produziert werden kann. Die Schilddrüse kann allerdings geringe Mengen des Spurenelementes speichern und bei Bedarf darauf zurück greifen.

Weiterlesen →


Spirulina - die starke Mikroalge für deinen Stoffwechsel

antioxidans immunsystem spirulina

Spirulina - die starke Mikroalge für deinen Stoffwechsel

Spirulina ist eine blaugrüne Mikroalge und gehört zu den Cyanobakterien, umgangssprachlich auch Blaualge genannt. Sie wird als "Superfood" bezeichnet, da sie eines der nahrhaftesten konzentriertesten Vollwertnahrungsmitteln ist und wird aufgrund ihrer gesundheitsfördernden Eigenschaften sehr geschätzt. 

Weiterlesen →