Gesundheitsblog — immunsystem

Welche Funktion haben Mineralstoffe?

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Welche Funktion haben Mineralstoffe?

Mineralstoffe sind anorganische Substanzen. Sie erfüllen unterschiedliche Funktionen im menschlichen Organismus. Durch eine gesunde und ausgewogene Ernährung sollten sie täglich aufgenommen werden. Der Körper benötigt sie beispielsweise für den Erhalt eines normalen Stoffwechsels.

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Die Wirkung von Jod

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Die Wirkung von Jod

Jod ist ein chemisches Element. Genauer betrachtet ist es ein Spurenelement, welches für den Menschen, als auch für die Tiere unverzichtbar ist. Jod ist in der Natur weit verbreitet. Man findet das Spurenelement in kleinen Mengen in Gesteinen und Böden. 

Jod ist die Voraussetzung für die Produktion von Schilddrüsenhormonen. Der menschliche Organismus benötigt Jod für die Herstellung der Hormone L-Thyroxin und Triiodthyronin. Gäbe es kein Jod, könnte der menschliche Organismus keine Schilddrüsenhormone mehr herstellen, welche allerdings unverzichtbar für die Stoffwechselprozesse wären. Jod reguliert die Körpertemperatur des Menschen. Weiterhin beteiligt sich das Spurenelement am Stoffwechsel von Fetten, Kohlenhydraten und Eiweißen. 

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Vitamin B6 als Stärkung der Abwehrkräfte

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Vitamin B6 als Stärkung der Abwehrkräfte

Vitamin B6 ist ein essenzielles Vitamin für den menschlichen Organismus. Es wird auch als Pyridoxin bezeichnet. Das Vitamin besteht aus drei verschiedenen Verbindungen, ist daher keine einzelne Substanz. Diese werden Pyridoxal, Pyridoxin und Pyridoxamin genannt. Da der Körper das Vitamin nicht selber herstellen kann, muss es täglich durch die Nahrung aufgenommen werden. Vitamin B6 ist sowohl in vielen pflanzlichen, als auch in tierischen Lebensmitteln enthalten. B-Vitamine sind wasserlöslich. Das bedeutet, dass diese Vitamine im Körper kaum gespeichert werden können und kontinuierlich durch die Nahrung aufgenommen werden müssen. 

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Interessante Fakten über Selen

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Interessante Fakten über Selen

Selen ist ein essenzielles Spurenelement. Es kommt in allen Körperzellen vor und ist lebensnotwendig für den menschlichen Organismus. Der Körper kann Selen nicht selber produzieren, daher muss es täglich in ausreichender Menge durch die Ernährung aufgenommen werden. Der Selengehalt in pflanzlichen Lebensmitteln ist immer abhängig von der Nährstoffzusammensetzung der Böden. Die Böden in Europa sind eher arm an Selen. Daher sind in Europa tierische Lebensmitteln die besseren Selenquellen. 

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Natürlich starke Nägel mit Biotin

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Natürlich starke Nägel mit Biotin

Ein gesunder Nagel ist rosafarben und besitzt eine helle Nagelspitze. Jedoch sieht der Nagel nur dann so aus, wenn er auch gut durchblutet wird. Eine gute Durchblutung fördert das Wachstum der Nägel. Je mehr deine Hände in Bewegung sind (wie z.B beim Arbeiten oder beim Sport), desto mehr förderst du das Nagelwachstum. Ein gesunder Nagel schützt den Finger vor äußerlichen Einflüssen und Infektionen.

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