Gesundheitsblog — Vitamin B3

Was ist ein Niacin / Vitamin B3 Flush?

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Was ist ein Niacin / Vitamin B3 Flush?

Viele Menschen fragen sich, was ein Niacin Flush bedeutet. Bei Personen, bei denen dafür eine Anfälligkeit besteht, kann Niacin / Vitamin B3 in höheren Dosierungen verschiedene Symptome auslösen. Dazu zählen beispielsweise Rötungen der Haut oder Hautjucken. Aus diesem Grund gibt es Niacin in flush free zu kaufen, damit können solche Reaktionen vermieden werden.

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    Was passiert bei einem Vitamin B3-Mangel?

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    Was passiert bei einem Vitamin B3-Mangel?

    Häufig entsteht ein Vitamin B3-Mangel durch eine monotone Ernährung. Dabei fehlen Vitamin B3-haltige Lebensmittel, die schnell zu einer Unterversorgung führen können. Symptome, welche häufig bei einem Vitamin B3-Mangel auftreten sind schuppige Haut, Magen-Darm-Entzündungen und Hautveränderungen.

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    Wie kann ich meine Durchblutung verbessern?

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    Wie kann ich meine Durchblutung verbessern?

    Unsere Durchblutung wird auch als Perfusion bezeichnet. Sie versorgt die Organe und Organteile des menschlichen Organismus mit Blut. Genaugenommen werden alle Organe, Gelenke und Muskulatur mit Sauerstoff und Nährstoffen versorgt. Der Blutkreislauf transportiert sauerstoffreiches Blut vom Herzen in den Rest des Körpers.

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    Niacin - Bedeutung, Tagesbedarf & Lebensmittel

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    Niacin - Bedeutung, Tagesbedarf & Lebensmittel

    Niacin / Vitamin B3 ist ein wasserlösliches Vitamin und gehört zur Gruppe der B-Vitamine. Es wird auch als Vitamin B3 oder Nicotinsäure bezeichnet. Der menschliche Körper bildet Niacin in der Leber aus der Aminosäure Tryptophan. Niacin ist in allen Körpergeweben vorhanden und ist essenziell für die Energiegewinnung und die Verstoffwechselung.

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