Was ist ein Niacin / Vitamin B3 Flush?

Was ist ein Niacin / Vitamin B3 Flush?

Team Vitamineule

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Inhaltsverzeichnis:

1. Was ist ein Niacin / Vitamin B3 Flush?

2. Aufgabenbereiche von Niacin

3. Wie hoch ist der Tagesbedarf von Niacin?

4. Vitamin B3 in Form Nahrungsergänzungsmitteln

5. Fazit

1. Was ist ein Niacin / Vitamin B3 Flush?

Viele Menschen fragen sich, was ein Niacin Flush bedeutet. Bei Personen, bei denen dafür eine Anfälligkeit besteht, kann Niacin / Vitamin B3 in höheren Dosierungen verschiedene Symptome auslösen. Dazu zählen beispielsweise Rötungen der Haut oder Hautjucken. Aus diesem Grund gibt es Niacin in flush free zu kaufen, damit können solche Reaktionen vermieden werden.

2. Aufgabenbereiche von Niacin

  • Niacin trägt zu einem normalen Energiestoffwechsel bei
  • Niacin sorgt für eine normale Zellteilung
  • Niacin beeinflusst die Insulinausschüttung in der Bauchspeicheldrüse
  • Niacin hilft bei der Erholung des Körpers
  • Niacin sorgt für eine Erneuerung der Haut
  • Niacin bildet Botenstoffe im Gehirn

3. Wie hoch ist der Tagesbedarf von Niacin?

Die richtige Dosierung von Niacin ist je nach Person unterschiedlich. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) hat festgelegt, wie hoch der tägliche Bedarf des Vitamins sein sollte. Empfohlen wird Frauen eine Aufnahme von 10-13 mg Niacin pro Tag. Männern hingegen sollten etwa eine tägliche Aufnahme von 14-17 mg Niacin erreichen. 

4. Vitamin B3 in Form Nahrungsergänzungsmitteln

Wer einen zu niedrigen Vitamin B3-Wert mit einem Nahrungsergänzungsmittel erhöhen möchte, sollte unbedingt auf die Form des Wirkstoffs und dessen Herkunft achten. Besonders Vitamin B3 Kapseln eignen sich hervorragend, um den Vitamin B3-Wert zu erhöhen. Sie sind sehr gut verträglich und werden vom Körper zu einem hohen Grad verwertet. Ebenfalls sollte das Präparat keine chemischen Zusätze wie mikrokristalline Cellulose enthalten. Wer ein Präparat aus Deutschland kauft, kann sich sicher sein, dass das Produkt zudem sicher produziert wurde und eine hohe Qualität aufweist.

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5. Fazit: Was ist ein Niacin / Vitamin B3 Flush?

Unter einem Niacin Flush versteht man die Nebenwirkung von der Einnahme. Dabei können Hautjucken oder Rötungen der Haut entstehen. Damit das nicht passiert, sollte man zu Niacin flush free greifen. Diese vermeiden Nebenwirkungen. Bei der Einnahme von Niacin in Form von Nahrungsergänzungsmitteln kann man sich zwischen Niacin Kapseln und Niacin Tabletten entscheiden. Beide Formen sind einfach zu handhaben und gelangen schnell in den Kreislauf.

Weiterführende Quellen:

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