Gesundheitsblog — kupfer

Die Bedeutung von Kupfer im menschlichen Körper

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Die Bedeutung von Kupfer im menschlichen Körper

Kupfer übernimmt im menschlichen Organismus zahlreiche Aufgaben und gehört zu den drei essenziellen Spurenelementen. Kupfer wird beispielsweise für die Eisenresorption benötigt.

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Der Tagesbedarf von Kupfer

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Der Tagesbedarf von Kupfer

Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt einem erwachsenen Menschen eine tägliche Kupferzufuhr von 1,0 bis 1,5 mg. Kinder zwischen eins bis sieben Jahren sollten am Tag etwa 0,5 - 1,0 mg Kupfer pro Tag aufnehmen. Kupfer wird über den Magen-Darm-Trakt aufgenommen. 

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Was passiert bei einem Überschuss an Kupfer im Körper?

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Was passiert bei einem Überschuss an Kupfer im Körper?

Ein Überschuss an Kupfer entsteht nicht durch zu viele kupferhaltige Lebensmittel. Ein Überschuss entsteht durch eine extreme Supplementation von Kupfer in viel zu hohen Dosen.

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Kupfer für die Zellatmung

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Kupfer für die Zellatmung

Kupfer übernimmt im menschlichen Organismus lebensnotwendige Aufgaben. Dazu zählt beispielsweise die Zellatmung. Hierbei werden die Zellen für die Energiegewinnung mit Sauerstoff versorgt. Dem Körper reichen schon geringe Mengen an Kupfer, um ausreichend versorgt zu werden.

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