Gesundheitsblog

Woran erkennt man einen Molybdän Mangel?

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Woran erkennt man einen Molybdän Mangel?

Den täglichen Molybdän Bedarf kann man durch eine gesunde und ausgewogenen Ernährung gut decken. Mit 60 Gramm Rotkohl erhält man die Tagesdosis Molybdän.

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Ist Kalium ein Vitamin?

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Ist Kalium ein Vitamin?

Kalium ist kein Vitamin, sondern ein lebensnotwendiger Mineralstoff. Er ist wichtig für den Säure-Basen-Haushalt, die Weiterleitung von Nervenimpulsen, die Herzfunktion, die Regulation des Blutdrucks und die Muskelkontraktionen.

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Molybdän für den Stoffwechsel

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Molybdän für den Stoffwechsel

Molybdän ist essenziell für viele Aufgaben im Organismus. Dazu gehört der Stoffwechsel von schwefelhaltigen Aminosäuren und der Harnsäure. 

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Wie hoch ist der Tagesbedarf von Niacin?

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Wie hoch ist der Tagesbedarf von Niacin?

Laut der Empfehlung der Deutschen Gesellschaft für Ernährung (DGE) sollten Erwachsene Nicotinsäure bzw. Niacin als Vitamin des B-Komplexes eine Tagesmenge von ca. 11 - 17 mg zu sich nehmen. 

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Was ist Melatonin?

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Was ist Melatonin?

Melatonin ist ein Schlafhormon. Es steuert den Tag-Nacht-Rhythmus im menschlichen Körper steuert. Durch Serotonin wird Melatonin gebildet. Die Herstellung findet in der Zirbeldrüse statt. Diese ist eine winzige Drüse im Gehirn, welche auch Epiphyse genannt wird.

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