Team Vitamineule
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1. Wie lange dauert es, bis Guarana wirkt?
Viele Menschen neben als Alternative neben Kaffee gerne Guarana ein. Das in der Guarana Pflanze enthaltene Koffein wirkt konzentrationsfördernd und hält wach. Die Wirkung von Guarana beginnt ab 45 Minuten. Das volle Potenzial kommt nach und nach und hält bis zu sechs Stunden an. Grund dafür sind Gerbstoffe. Sie sind an das Koffein in der Guarana Pflanze gebunden und müssen nach und nach abgebaut werden. Das Koffein aus Guarana ist für den menschlichen Körper besser verträglich als Kaffee.
2. Die Wirkung von Guarana
Guarana ist seit Jahrhunderten in den Amazonasgebieten bekannt. Dort wurde aus den Guarana Samen Pulver hergestellt. Dieses wurde mit Honig vermischt und als heißes Getränk getrunken. Das Koffein in den Guarana Samen wirkt konzentrationsfördernd und vitalisierend. Außerdem soll Guarana nicht nur eine schmerzlindernde Wirkung haben, sondern ebenfalls eine stärkende Wirkung auf das Herz. Die Guaranapflanze verbessert die Leistungsfähigkeit des Menschen und vermindert mentale Erschöpfungszustände. Außerdem kann die Gedächtnisfunktion durch Guarana gesteigert werden. Das Koffein in der Guaranapflanze kurbelt die Fettverbrennung an und kann beim Abnehmen helfen.
3. Guarana in der Kosmetik
Heutzutage wird Guarana häufig in der Kosmetikbranche verwendet. Der Grund dafür ist die hohe Konzentration an Koffein in der Pflanze. Häufig wird diese in Shampoos. Dieses sorgt für eine bessere Durchblutung der Kopfhaut und regt die Haarproduktion an. Außerdem werden die Haarwurzeln mit Nährstoffen versorgt und wachsen stärker nach. Guarana in Duschgels sorgt für die Vertreibung von Müdigkeit und sorgt für einen Wach-Effekt.
4. Guarana in Form von Nahrungsergänzungsmitteln
Wer einen zu niedrigen Guarana-Wert mit einem Nahrungsergänzungsmittel erhöhen möchte, sollte unbedingt auf die Form des Wirkstoffs und dessen Herkunft achten. Besonders Guarana Kapseln eignen sich hervorragend, um den Guarana-Wert zu erhöhen. Sie sind sehr gut verträglich und werden vom Körper zu einem hohen Grad verwertet. Ebenfalls sollte das Präparat keine chemischen Zusätze enthalten. Wer ein Präparat aus Deutschland kauft, kann sich sicher sein, dass das Produkt zudem sicher produziert wurde und eine hohe Qualität aufweist.
Unsere Empfehlung:
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5. Fazit: Wie lange dauert es, bis Guarana wirkt?
Die Wirkung von Guarana ist immer abhängig von der Person. In der Regel dauert es ca. 45 Minuten bis Guarana anfängt zu wirken. Das Koffein aus der Guarana Pflanze ist für den Menschen besser verträglich als das Koffein aus Kaffee. Bis zu sechs Stunden kann die Wirkung von Guarana anhalten.
Weiterführende Quellen:
- Safety of Guarana Seed as a Dietary Ingredient: A Review
- Guarana supplementation attenuated obesity, insulin resistance, and adipokines dysregulation induced by a standardized human Western diet via brown adipose tissue activation
- Lipotoxicity-associated inflammation is prevented by guarana ( Paullinia cupana) in a model of hyperlipidemia
- Effects of Carbohydrate, Caffeine, and Guarana on Cognitive Performance, Perceived Exertion, and Shooting Performance in High-Level Athletes
- Guarana (Paullinia cupana) consumption improves hepatic and renal parameters in alloxan-induced diabetic rats
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