Gesundheitsblog — vitamin a
Welche Bedeutung hat Vitamin A für die Schwangerschaft?
Vitamin A ist besonders wichtig für Frauen in der Schwangerschaft. Das Vitamin sorgt unter anderem für ein gesundes Wachstum des ungeborenen Kindes. Weiterhin ist Vitamin A essenziell für das Ausreifen der Lunge und das Wachstum von Gewebe und Zellen. Aufgrund der Fettlöslichkeit, ist der menschliche Organismus in der Lage das Vitamin zu speichern.
Vitamin A Vorkommen in Lebensmitteln
Große Mengen des Vitamins sind in tierischen Lebensmitteln enthalten. Beispielsweise Innereien wie die Leber. Geringere Mengen Vitamin A steckt in Eiern, Butter, Milch oder Fisch. In pflanzlichen Lebensmitteln ist die Vorstufe von Vitamin A vorhanden. Diese Vorstufe wird als Beta-Carotin bezeichnet. Mit der Hilfe des Provitamins ist der menschliche Organismus in der Lage, bei Bedarf Retinol selber zu produzieren. Dieses ist in vor allem in Karotten, Kürbis, Spinat oder Grünkohl enthalten.
Sind hochdosierte Vitamine gesund für den Körper?
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Der menschliche Organismus braucht die unterschiedlichsten Vitamine und Mineralstoffe, um zu überleben. Am besten geschieht das durch eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung. Wer es jedoch nicht schafft, sich ausreichend mit Vitaminen zu versorgen, hat die Möglichkeit, Vitamine in Form von Nahrungsergänzungsmitteln zu supplementieren.
Übersicht aller Vitamine von A-Z
biotin multivitamin niacin vitamin a vitamin b komplex vitamin b12 vitamin b6 vitamin c vitamin d3 vitamin k2
Vitamine sind genau genommen organische Moleküle. Der menschliche Organismus benötigt Vitamine, um lebenswichtige Funktionen aufrecht zu erhalten. Dazu gehört beispielsweise die Aufrechterhaltung eines gesunden Immunsystems.
Die Funktion von Vitamin A
Vitamin ist ein essenzielles Vitamin. Es gehört zu den fettlöslichen Vitaminen. Genauer betrachtet handelt es sich bei Vitamin A um eine Gruppe von Verbindung, welche für zahlreiche Vorgänge im Körper verantwortlich sind. Bei diesen Verbindungen handelt es sich um Retinal, Retinol und Retinsäure. Damit alle Vorgänge im menschlichen Organismus aufrecht erhalten werden, muss dem Körper regelmäßig Vitamin A zugeführt werden. Das Vitamin wird über den Dünndarm aufgenommen und in der Leber gespeichert. Die Aufnahme von Vitamin A hat eine besondere Auswirkung auf den Sehvorgang des Menschen.
