Gesundheitsblog — beta alanin

Die Wirkung von Beta Alanin

beta alanin creatin

Die Wirkung von Beta Alanin

Beta Alanin ist eine wichtige Aminosäure. Sie ist der Hauptbestandteil von Carnosin. Carnosin besteht aus den beiden Aminosäuren Alanin und Histadin. Die Verfügbarkeit von Carnosin in den Muskeln des menschlichen Organismus kann nur dann funktionieren, wenn eine ausreichende Versorgung mit Beta Alanin vorhanden ist. Beta Alanin ist ein sehr beliebtes Supplement in der Sporternährung. Um die Maximalkraftleistung zu erhalten, wird Beta Alanin gerne im Kombination mit Creatin eingenommen.

Weiterlesen →


Beta Alanin - Wirkung, Einnahme & Dosierung

aminosäure beta-alanin carnosin

Beta Alanin - Wirkung, Einnahme & Dosierung

Beta-Alanin gehört zur Gruppe der Aminosäuren und ist bekannt als allgemeiner Leistungssteigerer. Bestimmt hast du den Begriff schon einmal aus dem Fitnessbereich gehört. Bei Beta-Alanin handelt es sich um die Vorstufe von Carnosin. Carnosin wirkt einer Übersäuerung der Muskulatur durch körperliche Leistungsfähigkeit entgegen und verbessert die Kontraktionsfähigkeit des Muskels. 

Weiterlesen →