Ist Chrom gut für den Stoffwechsel?

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Ist Chrom gut für den Stoffwechsel?

Team Vitamineule

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1. Ist Chrom gut für den Stoffwechsel?

Viele Menschen fragen sich, ob Chrom gut für den menschlichen Stoffwechsel ist. Die Einnahme von Chrom fördert nicht nur die Insulinfunktion, sondern auch den Stoffwechsel von Kohlenhydraten, Eiweißen und Fetten. In Kombination mit Sport und einer gesunden und abwechslungsreichen Ernährung kann Chrom bei der Gewichtsreduktion helfen. Außerdem trägt Chrom zu einer besseren Aufnahme von Glukose im menschlichen Organismus bei. Ein Mangel an Chrom kann dem entsprechend die Glukosetoleranz senken. 

    2. Verwendung von Chrom

    Viele Menschen supplementieren Chrom in Form von Nahrungsergänzungsmitteln. Chrom hat dabei sowohl auf die geistige, als auch auf die körperliche Leistungsfähigkeit Einfluss. Besonders Sportler haben einen erhöhten Chrombedarf. Zu den wichtigsten Aufgaben von Chrom gehört die Regulierung der Blutfettwerte, die Regulation des Blutzuckers und die Unterstützung des Fettstoffwechsels. Außerdem hilft Chrom bei der Schilddrüsenfunktion und fördert den Muskelaufbau. 

    3. Nahrungsmitteln mit Chrom

    Es gibt viele Nahrungsmittel, welche Chrom enthalten. Dazu gehören pflanzliche, als auch tierische Lebensmitteln. Fleisch, Meeresfrüchte, Innereien erhalten große Mengen Chrom. Zu den pflanzlichen Produkten gehören Tomaten, Brokkoli, Birnen und Kopfsalat. Auch Hülsenfrüchte und Knäckebrot sind reich an Chrom. Wer sich gesund und ausgewogen ernährt schafft es, seinen täglichen Chrombedarf zu decken. Eine frische Zubereitung ist dabei sehr wichtig, auf Fertigprodukte sollte daher verzichtet werden. 

    4. Chrom in Form von Nahrungsergänzungsmitteln

    Wer einen zu niedrigen Chromwert mit einem Nahrungsergänzungsmittel erhöhen möchte, sollte unbedingt auf die Form des Wirkstoffs und dessen Herkunft achten. Besonders Chrom Kapseln eignen sich hervorragend, um den Chromwert zu erhöhen. Sie sind sehr gut verträglich und werden vom Körper zu einem hohen Grad verwertet. Ebenfalls sollte das Präparat keine chemischen Zusätze wie mikrokristalline Cellulose enthalten. Wer ein Präparat aus Deutschland kauft, kann sich sicher sein, dass das Produkt zudem sicher produziert wurde und eine hohe Qualität aufweist.

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    5. Fazit: Ist Chrom gut für den Stoffwechsel?

    Die Einnahme von Chrom durch die Ernährung oder durch Nahrungsergänzungsmittel bringt viele Vorteile mit sich. Dazu gehört auch der Stoffwechsel von Fetten, Kohlenhydraten und Eiweißen. Chrom sollte durch eine gesunde und abwechslungsreiche Ernährung täglich aufgenommen werden. Im Falle eines Mangels kann die Supplementation von Chrom in Form von Nahrungsergänzungsmitteln helfen. Dabei kann man sich zwischen Chrom Kapseln und Chrom Tabletten entscheiden. Beide Formen sind einfach zu handhaben und gelangen schnell in den Kreislauf.

    Weiterführende Quellen:

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