Woran erkennt man einen Molybdän Mangel?

Woran erkennt man einen Molybdän Mangel?

Team Vitamineule

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Inhaltsverzeichnis:

1. Woran erkennt man einen Molybdän Mangel?

2. Der Tagebedarf von Molybdän

3. Welche Aufgaben übernimmt Molybdän im Körper?

4. Molybdän in Form von Nahrungsergänzungsmitteln

5. Fazit

1. Woran erkennt man einen Molybdän Mangel?

Den täglichen Molybdän Bedarf kann man durch eine gesunde und ausgewogenen Ernährung gut decken. Mit 60 Gramm Rotkohl erhält man die Tagesdosis Molybdän. Allerdings können genetisch bedingte Defekte die Molybdän-haltigen Enzyme beeinträchtigen. 

Symptome eines Molybdänmangels: Bauchkrämpfe, Übelkeit, Durchfälle, Schwellungen, Atembeschwerden

Durch die Supplementation von Molybdän Kapseln oder Molybdän Tabletten lässt sich ein Mangel gut wieder beheben. 

    2. Der Tagesbedarf von Molybdän

    Laut der Empfehlung der Deutschen Gesellschaft für Ernährung (DGE) sollten Erwachsene eine Tagesmenge von ca. 50 - 100 Mikrogramm Molybdän zu sich nehmen. Jugendliche, sowie Schwangere oder stillende Frauen haben den höchsten Bedarf an Molybdän. Generell solltest du aber wissen, dass die Tagesmenge von Molybdän auch abhängig von deinem Alter, Geschlecht, Gewicht und Energiebedarf ist.

    3. Welche Aufgaben übernimmt Molybdän im Körper?

     

    • Erhaltung eines normalen Stoffwechsels von schwefelhaltigen Aminosäuren und der Harnsäure
    • Energiegewinnung
    • Abbau von Alkohol in der Leber
    • Wirkung als Cofaktor in zellulären Enzymsystemen
    • Schutz vor freien Radikalen
    • Schutz vor Karies

     

    4. Molybdän in Form von Nahrungsergänzungsmitteln

    In unserem Onlineshop kannst du unsere Vitamineule® Molybdän Kapseln kaufen, die komplett frei von künstlichen Zusatzstoffen sind und ausschließlich in Deutschland produziert werden. Die Molybdän Kapseln sind hochdosiert und enthalten ausschließlich bioverfügbares Natriummolybdat das vom Körper besonders gut verwertet werden kann. Molybdän zählt zu den essenziellen Spurenelementen für den Stoffwechsel. Es ist Bestandteil von vielen Enzymen und erfüllt viele wichtige Funktionen im menschlichen Körper. Die passenden Molybdän Kapseln können eingenommen werden, um einem Mangel vorzubeugen. Unsere Molybdän Kapseln werden ohne künstliche Zusatzstoffe in Deutschland produziert. Jede Packung enthält 90 Molybdän Kapseln.

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    5. Fazit: Woran erkennt man einen Molybdän Mangel?

    Einen Mangel an Molybdän kann man an vielen unterschiedlichen Symptomen erkenne. Dieser ist sehr individuell und von Person zu Person verschieden, allerdings sind häufige Symptome Übelkeit, Durchfälle und Atembeschwerden. Durch eine gesunde und ausgewogene Ernährung erhält man die Tagesdosis Molybdän. Im Falle eines Mangels hilft die Supplementation von Molybdän in Form von Nahrungsergänzungsmitteln. Dabei kann man sich zwischen Molybdän Kapseln und Molybdän Tabletten entscheiden. Beide Formen sind einfach zu handhaben und gelangen schnell in den Kreislauf.

    Weiterführende Quellen:

    • Management of Iron-Deficiency Anemia in Inflammatory Bowel Disease
    • Management of Iron Deficiency Anemia
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