Wie wirkt Baldrian auf den Schlaf?

Wie wirkt Baldrian auf den Schlaf?

Team Vitamineule

Fragen, Wünsche oder Anregungen? Kontaktiere uns einfach per E-Mail oder auf Facebook.

1. Wie wirkt Baldrian auf den Schlaf?

Baldrian hat einen lange Tradition. Schon damals wurde Baldrian als Heilmittel gegen Schlafstörungen und Angststörungen eingesetzt. Bei der Einnahme von Baldrian in Form von Kapseln oder Tabletten wird der Schlaf nicht erzwungen, sondern er wird gefördert. Dabei verkürzt sich die Einschlafzeit und die Qualität des Schlafes kann langfristig verbessert werden. Im Gegensatz zu chemischen Schlafmittel verändert sich das Schlafverhalten, der Rhythmus bleibt derselbe und wird nicht beeinträchtigt. Wichtig bei der Einnahme von Baldrian ist, dass diese über einen längeren Zeitraum geht, damit das pflanzliche Schlafmittel seine volle Wirkung entfalten kann.

    2. Was ist Baldrian?

    Baldrian ist ein bekanntes Kraut und wird auch als Valeriana officinalis bezeichnet. Das Kraut kann zur Beruhigung, Ausgeglichenheit und Entspannung eingenommen werden. Häufig wird Baldrian für einen erholsamen Schlaf eingenommen, daher nennt man es auch Schlafkraut. Bereits im 17. Jahrhundert kannten die Menschen Baldrian, damals verwendete man es noch für Angststörungen. Baldrian kann bis zu 150cm hoch wachsen und lässt sich in Europa und Asien finden. Die kleinen Blüten, welche am Kraut wachsen, blühen von Juni bis Juli. 

    3. Kann Baldrian mit anderen Heilkräutern kombiniert werden?

    Häufig wird Baldrian mit anderen Heilkräutern kombiniert, um die Wirkung zu intensivieren. Dazu zählen beispielsweise Passionsblume, Johanniskraut, Melisse und Hopfen. Hopfen wird traditionell bei Unruhe und Angststörungen eingesetzt. Die weiblichen Blütenstände des Hopfens, auch genannt Hopfenzapfen, werden dabei in einem Tee aufgebrüht. Zur Beruhigung kann auch Hopfen in das Kopfkissen gelegt werden. Das dient zur Beruhigung und einen ruhigen Schlaf. Hopfen enthält ätherische Öle, Bitterstoffe und Gerbstoffe.

    4. Baldrian in Form von Nahrungsergänzungsmitteln

    Wer gerne Baldrian in Form von Nahrungsergänzungsmitteln einnehmen möchte, sollte unbedingt auf die Form des Wirkstoffs und dessen Herkunft achten. Besonders Baldrian Kapseln eignen sich hervorragend, um den Baldrian Wert zu erhöhen. Sie sind sehr gut verträglich und werden vom Körper zu einem hohen Grad verwertet. Ebenfalls sollte das Präparat keine chemischen Zusätze wie mikrokristalline Cellulose enthalten. Wer ein Präparat aus Deutschland kauft, kann sich sicher sein, dass das Produkt zudem sicher produziert wurde und eine hohe Qualität aufweist.

    Baldrian Kapseln von Vitamineule

    Unsere Empfehlung:
    Vitamineule® Baldrian Kapseln

    In unserem Onlineshop findest du unsere Baldrian Kapseln von Vitamineule®, die komplett frei von künstlichen Zusatzstoffen sind. Vitamineule® Baldrian Kapseln enthalten 500mg reines Baldrian pro Kapsel. Jede Dose enthält 90 Kapseln. Neben schnellem & kostenfreiem Versand bieten wir eine freiwillige sechsmonatige Rückgabegarantie für alle Produkte an. 

    5. Fazit: Wie wirkt Baldrian auf den Schlaf?

    Die Einnahme von Baldrian sorgt für einen gesunden und entspannten Schlaf. Baldrian wirkt beruhigend aufgrund der Ausschüttung von deren Inhaltsstoffen und die Hemmung von dem Botenstoff GABA (Gamma-Aminobuttersäure). Baldrian kann man in Form von Baldrian Kapseln und Baldrian Tabletten supplementieren. Beide Formen sind einfach zu handhaben und gelangen schnell in den Kreislauf. 

    Weiterführende Quellen:

     

     

    Haftungsausschluss und allgemeiner Hinweis zu medizinischen Themen: Die in unserem Gesundheitsblog dargestellten Inhalte dienen ausschließlich der neutralen Information und allgemeinen Weiterbildung. Sie stellen keine Empfehlung oder Bewerbung der beschriebenen oder erwähnten diagnostischen Methoden, Behandlungen oder Arzneimittel dar. Der Text erhebt weder einen Anspruch auf Vollständigkeit noch kann die Aktualität, Richtigkeit und Ausgewogenheit der dargebotenen Information garantiert werden. Der Text ersetzt keinesfalls die fachliche Beratung durch einen Arzt oder Apotheker und er darf nicht als Grundlage zur eigenständigen Diagnose und Beginn, Änderung oder Beendigung einer Behandlung von Krankheiten verwendet werden. Konsultieren Sie bei gesundheitlichen Fragen oder Beschwerden immer den Arzt Ihres Vertrauens. Die Mach Dich Wach! GmbH und die Autoren übernehmen keine Haftung für Unannehmlichkeiten oder Schäden, die sich aus der Anwendung der hier dargestellten Information ergeben. 5-Hydroxytryptophan (5-HTP): Natural Occurrence, Analysis, Biosynthesis, Biotechnology, Physiology and Toxicology

    Zurück zum Blog

    Disclaimer

    Der Inhalt dieses Gesundheitsblogs dient ausschließlich zu Informationszwecken. Er stellt keine medizinische Beratung dar und ist nicht als solche zu interpretieren. Die hier veröffentlichten Texte basieren auf aktuellen Forschungen und Erkenntnissen im Bereich der Nahrungsergänzungsmittel sowie allgemeinen Gesundheitsthemen. Sie sollen jedoch keineswegs professionelle medizinische Diagnosen, Behandlungen oder Beratungen ersetzen.

    Wir möchten ausdrücklich darauf hinweisen, dass die in unserem Blog geteilten Aussagen und Empfehlungen keinerlei direkte Verbindung zu den Produkten haben, die in unserem Onlineshop angeboten werden. Die Wirksamkeit, Sicherheit und Eignung der im Blog erwähnten Wirkstoffe können individuell variieren und sind nicht durch unsere Inhalte bestätigt oder garantiert.

    Die Autoren, Herausgeber und die Betreiberfirma dieses Blogs sowie unser Onlineshop übernehmen keine Haftung für Unannehmlichkeiten oder Schäden, die aus der Nutzung der bereitgestellten Informationen resultieren könnten. Wir raten dringend dazu, vor der Anwendung jeglicher Nahrungsergänzungsmittel oder der Umsetzung spezifischer Gesundheitsempfehlungen fachkundigen medizinischen Rat einzuholen.

    Es wird keine Verantwortung für die Aktualität, Korrektheit, Vollständigkeit oder Qualität der Informationen übernommen. Jegliche Ansprüche gegen Autoren oder Betreiber aufgrund von Schäden, die durch die Nutzung oder Nichtnutzung der angebotenen Informationen bzw. durch die Nutzung fehlerhafter und unvollständiger Informationen entstanden sind, werden hiermit ausgeschlossen.

    Die im Onlineshop angebotenen Produkte und Dienstleistungen unterliegen ausschließlich den dort bereitgestellten Produktbeschreibungen und den Allgemeinen Geschäftsbedingungen.

    Mit der Nutzung unseres Blogs akzeptierst du diesen Disclaimer und bestätigst dein Verständnis, dass die bereitgestellten Inhalte keine Kaufberatung darstellen und keine vertragliche Beziehung zwischen dir und der Betreiberfirma oder den Autoren des Blogs begründen.