Welche Funktion haben Spurenelemente im Körper?

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Welche Funktion haben Spurenelemente im Körper?

Team Vitamineule

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1. Welche Funktion haben Spurenelemente im Körper?

Spurenelemente übernehmen zahlreiche Aufgaben im menschlichen Organismus:

  • Erhalt eines normalen Energiestoffwechsels
  • Bildung von roten Blutkörperchen
  • Erhalt einer guten Sauerstoffversorgung
  • Stabilität der Knochen
  • Produktion von Schilddrüsenhormonen
  • Schutz der Zellen
  • Erhalt einer normalen Haut
  • Abbau von Aminosäuren
  • Stärkung der Leistungsfähigkeit

    2. Was sind Spurenelemente?

    Spurenelemente sind Mineralstoffe. Sie kommen nur in geringen Mengen (in Spuren) im menschlichen Organismus vor. Dabei übernehmen sie über lebenswichtige Aufgaben. Die Hauptaufgabe der Spurenelemente sind die Stoffwechselvorgänge. Durch sie kann der Körper erst richtig arbeiten. Man unterscheidet zwischen essenziellen und nicht essenziellen Spurenelementen. Zu den essenziellen Spurenelementen gehören beispielsweise Zink und Jod. Zink ist essenziell für die Stärkung des Immunsystems und den Erhalt eines guten Bindegewebes. Jod reguliert die Körpertemperatur und sorgt für eine normale Funktion der Schilddrüse. 

    3. Wie kann es zu einem Mangel an Spurenelementen kommen?

    • angeborene Aufnahmestörung
    • schlechte Ernährung
    • Alkoholismus
    • Darmerkrankungen
    • starkes Schwitzen

    4. Spurenelemente in Form von Nahrungsergänzungsmitteln

    Durch eine ausgewogene und gesunde Ernährung erhält man alle wichtigen Vitamine, Spurenelemente und Mineralstoffe. Allerdings schaffen es heutzutage immer weniger Menschen sich abwechslungsreich zu ernähren. Grund dafür sind häufig Stress, Zeitdruck und keine Motivation. Wer Spurenelemente in Form von Nahrungsergänzungsmittel einnehmen möchte, sollte unbedingt auf die Form des Wirkstoffs und dessen Herkunft achten. Besonders Nahrungsergänzungsmittel in Form von Kapseln oder Tabletten eignen sich hervorragend, um seinen Speicher an Spurenelementen zu erhöhen. Beide Formen sind gut verträglich und werden vom Körper zu einem hohen Grad verwertet. Ebenfalls sollte das Präparat keine chemischen Zusätze enthalten. Wer ein Präparat aus Deutschland kauft, kann sich sicher sein, dass das Produkt zudem sicher produziert wurde und eine hohe Qualität aufweist.

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    5. Fazit: Welche Funktion haben Spurenelemente im Körper?

    Spurenelemente übernehmen lebensnotwendige Aufgaben im menschlichen Organismus. Damit man immer ausreichend mit Mineralstoffen und Spurenelementen versorgt ist, sollte man sich täglich gesund und ausgewogen ernähren. Im Falle eines Mangels hilft die Supplementation von Spurenelementen in Form von Nahrungsergänzungsmitteln. Dabei kann man sich zwischen Kapseln und Tabletten entscheiden. Beide Formen sind einfach zu handhaben und gelangen schnell in den Kreislauf. 

    Weiterführende Quellen:

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