Team Vitamineule
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1. Welche Funktion erfüllen Multimineral Kapseln?
Jeder Mensch sollte sich am besten täglich abwechslungsreich und gesund ernähren. Dabei sollte in der Regel eine ausgewogene Ernährung genügend Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente mit sich bringen. Dennoch leiden viele Menschen unter einem Mangel. Dies hat viele unterschiedliche Gründe. Heutzutage kommen viele Menschen durch Stress, Zeitdruck und viel Arbeit nicht mehr dazu, viel Zeit in eine gesunde Mahlzeit zu investieren und frisch zu kochen. Wenn man sich z.B. nur einseitig ernährt und nur wenig Gemüse und Obst zu sich nimmt, nimmt man nicht mehr alle wichtigen Nährtoffe zu sich und kann unter einem Mangel leiden. Auch für Jugendliche, Sportler oder ältere Personen kann ein kompaktes Versorgungspaket mit Vitaminen und Mineralstoffen sehr hilfreich sein, um einen Mineralstoffmangel vorzubeugen.
3. Wofür benötigt der menschliche Organismus Mineralstoffe und Spurenelemente?
Der menschliche Organismus braucht Mineralstoffe und Spurenelemente, damit alle Prozesse funktionieren können. Der Körper benötigt allerdings deutlich mehr Mineralien als Spurenelemente. Mineralien bauen Zähne, Knochen und Blutzellen auf. Sie erhalten die Gewebespannung (Anspannung und Entspannung) und sind für die Reizübertragung zuständig. Mineralien regulieren Elektrolyte und steuern den Austausch zwischen Stoffen und den Geweben. Spurenelemente hingegen steuern die Blutbildung den Sauerstofftransport. Sie sorgen für den Erhalt eines normalen Stoffwechsels und regulieren den Blutzuckerhaushalt. Spurenelemente unterstützen die Immunabwehr und schützen den Körper vor freien Radikalen.
4. Multimineral Kapseln als Nahrungsergänzungsmittel
Mineralien und Spurenelemente sollten normalerweise täglich vom Körper aufgenommen werden. Am besten natürlich durch eine gesunde und ausgewogene Ernährung. Allerdings fällt das vielen Menschen sehr schwer, den kompletten Bedarf an Mineralien und Spurenelementen zu decken. Dann sollten Nahrungsergänzungsmittel zusätzlich eingenommen werden, um einen Mangel an Mineralien und Spurenelemten zu vermeiden.
Mineralien und Spurenelemente gibt es in Form von Nahrungsergänzungsmitteln im Handel zu kaufen. Es wird in Form von Kapseln und Tabletten angeboten. Beide Formen sind einfach zu handhaben und gelangen schnell in den Kreislauf. Jedoch werden Tabletten in Apotheken verkauft, welche in vielen Fällen mit künstlichen Zusatzstoffen oder im Ausland hergestellt worden sind. Kapseln enthalten oft ausschließlich den Wirkstoff in einer pflanzlichen Cellulosehülle und können somit ohne Füllstoffe produziert werden.
Generell sollte immer darauf geachtet werden, dass das Produkt in Deutschland produziert wurde, um eine gleichbleibend hohe Präparat-Qualität zu gewährleisten. Wer ein Präparat aus Deutschland kauft, kann sich sicher sein, dass das Produkt zudem sicher produziert wurde und eine hohe Qualität aufweist.
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5. Fazit: Welche Funktion erfüllen Multimineral Kapseln?
Multimineral Kapseln versorgen den Körper ausreichend mit vielen Mineralien und Spurenelementen. Diese sollten normalerweise durch eine ausgewogene und gesunde Ernährung täglich vom menschlichen Oraganismus aufgenommen werden. Jedoch fällt genau das heutzutage vielen Menschen durch Stress und Zeitmangel sehr schwer. Viele Menschen kommen nach der Arbeit gar nicht mehr dazu, frisch zu kochen und greifen häufig zu Fertigprodukten. Wer es nicht schafft, sich ausreichend mit Mineralien und Spurenelementen zu versorgen, kann Multimineral Kapseln oder Tabletten supplementieren.
Weiterführende Quellen:
- Multivitamin-multimineral supplementation and mortality: a meta-analysis of randomized controlled trials
- The Evolving Role of Multivitamin/Multimineral Supplement Use among Adults in the Age of Personalized Nutrition
- Effects of Multivitamin and Multimineral Supplementation on Blood Pressure: A Meta-Analysis of 12 Randomized Controlled Trials
- Evaluation of the Health Benefits of a Multivitamin, Multimineral, Herbal, Essential Oil-Infused Supplement: A Pilot Trial
- Effects of Multivitamin, Multimineral and Phytonutrient Supplementation on Nutrient Status and Biomarkers of Heart Health Risk in a Russian Population: A Randomized, Double Blind, Placebo Controlled Study
- The Use of Multivitamin/Multimineral Supplements: A Modified Delphi Consensus Panel Report
- Multivitamin/Multimineral Supplement Use is Associated with Increased Micronutrient Intakes and Biomarkers and Decreased Prevalence of Inadequacies and Deficiencies in Middle-Aged and Older Adults in the United States