Welche Folgen hat eine Vitamin E-Überdosierung?

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Welche Folgen hat eine Vitamin E-Überdosierung?

Team Vitamineule

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1. Welche Folgen hat eine Vitamin E-Überdosierung?

Eine Vitamin E-Überdosierung kann viele Folgen mit sich bringen. Eine Vitamin E-Überdosierung entsteht durch einen Überschuss von Vitamin E in Form von Nahrungsergänzungsmitteln oder durch Vitamin E in Form von einer Infusion. Die Folgen können hierbei Magen-Darm-Erkrankungen, Muskelschwäche oder Müdigkeit sein. Aus diesem Grund sollte man bei der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln immer auf die richtige Dosierung achten und Änderungen immer mit einem Arzt besprechen. 

    2. Vitamin gegen trockene Haut

    Vitamin ist in der Lage, der Hornschicht des menschlichen Organismus Feuchtigkeit zu liefern. Auf diese Weise ist die Haut für einen langen Zeitraum mit Feuchtigkeit versorgt. Das Vitamin hilft dabei, die Haut zu straffen und sorgt für ein gesundes und frisches Aussehen. Als starkes Antioxidans schützt Vitamin E den menschlichen Organismus vor Angriffen von freien Radikalen. Diese würden ansonsten Zellmembranen, Proteine und Hautfette zerstören. Ohne Vitamin E wäre die Haut faltig und geschwächt. Neben der Haut sorgt Vitamin E für ein gesundes Wachstum der Haare. Durch die Beschleunigung des Haarwachstums wird das Haar kräftiger und griffiger.

    3. Der Tagesbedarf von Vitamin E

    Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt eine Tagesdosis von 12-15 mg Vitamin E bei Erwachsenen. Bei kleinen Kindern sind die empfohlenen Mengen Vitamin E geringer. Die Tagesdosis erhöht sich allerdings, wenn man viel Sport treibt und sehr aktiv ist. Die empfohlene tägliche Zufuhr von Vitamin E beträgt bei schwangeren und stillenden Frauen ca.17 mg. Generell ist die tägliche Vitamin E-Zufuhr abhängig von vielen verschiedenen Faktoren: Alter, Geschlecht, Gewicht, Größe und Stoffwechselsituation.

    4. Welche Umstände können den Vitamin E - Haushalt stören?

     

    • hoher Alkoholkonsum
    • Störungen des Fettstoffwechsels
    • Störungen der Aufnahme von Vitamin E im Darm
    • fehlende Gallensäuren
    • Entzündungen der Bauchspeicheldrüse
    • eine starke Diät bzw. Gewichtsabnahme
    • genetischer Defekt

     

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    5. Fazit: Welche Folgen hat eine Vitamin E-Überdosierung?

    Eine Vitamin E-Überdosierung zeigt durch Folgen wie Störungen des Magen-Darm-Traktes oder Muskelschwäche. Aus diesem Grund sollte man immer sehr genau lesen, welche empfohlene Tagesmenge auf Nahrungsergänzungsmitteln vermerkt ist. Bei Fragen oder Änderungen sollte man immer diese mit dem Arzt des Vertrauens besprechen. 


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