Wann ist Folsäure am Wichtigsten?

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Wann ist Folsäure am Wichtigsten?

Team Vitamineule

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1. Wann ist Folsäure am Wichtigsten?

Folsäure ist besonders wichtig für Frauen, welche einen Kinderwunsch haben, sich aktuell in der Schwangerschaft oder Stillzeit befinden. Folsäure sorgt für eine gesunde Entwicklung des Fötus. Schon am 18ten Tag der Schwangerschaft werden Gehirn und Rückenmark gebildet. Für diese Entwicklung spielt Folsäure eine essenzielle Rolle. Außerdem ist das Vitamin für das Baby von großer Bedeutung, da es viele Stoffwechselvorgänge regelt. Es reguliert die Blutbildung und unterstützt das Baby im Wachstum und der Entwicklung.

    2. Wie viel Folsäure sollte man pro Tag zu sich nehmen?

    Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt einem Erwachsenen eine tägliche Einnahme von 400 Mikrogramm Folsäure. Menschen, die größere Mengen Alkohol konsumieren, haben einen höheren Bedarf an Folsäure. Bei Frauen mit Kinderwunsch, stillenden Müttern oder Schwangeren liegt die empfohlene Aufnahmemenge von Folsäure bei 800 Mikrogramm pro Tag. Dosierung und Tagesbedarf können in bestimmten Lebenssituationen variieren wie z.B in der Schwangerschaft und Stillzeit oder bei starker körperlicher Belastung.

    3. Welche Aufgaben übernimmt Folsäure im menschlichen Organismus?

    • Zellteilung
    • Wachstumsprozesse
    • Stoffwechselprozesse
    • körperliche Abwehr
    • Beteiligung der DNA-Synthese

    4. Folsäure in Form von Nahrungsergänzungsmitteln

    Wer einen zu niedrigen Folsäurewert mit einem Nahrungsergänzungsmittel erhöhen möchte, sollte unbedingt auf die Form des Wirkstoffs und dessen Herkunft achten. Besonders Folsäure Kapseln eignen sich hervorragend, um den Folsäurewert zu erhöhen. Sie sind sehr gut verträglich und werden vom Körper zu einem hohen Grad verwertet. Ebenfalls sollte das Präparat keine chemischen Zusätze enthalten. Wer ein Präparat aus Deutschland kauft, kann sich sicher sein, dass das Produkt zudem sicher produziert wurde und eine hohe Qualität aufweist.

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    5. Fazit: Wann ist Folsäure am Wichtigsten?

    Die Einnahme von Folsäure in Form von Nahrungsergänzungsmitteln eignet sich am besten bei Kinderwunsch, in der Schwangerschaft und in der Stillzeit. Das Vitamin gibt es in Form von Kapseln und Tabletten im Handel zu kaufen. Beide Formen sind einfach zu handhaben und gelangen schnell in den Kreislauf. 


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