Gesundheitsblog — zink
Ist die Einnahme von Zink sinnvoll?
Die Einnahme von Zink in Form von Nahrungsergänzungsmitteln kann sehr sinnvoll sein. Mit der Supplementation von Zink Kapseln oder Zink Tabletten kann man nicht nur einem Mangel entgegen wirken, sondern auch einen Zink-Mangel schnell beheben. Die Einnahme von Zink sollte dabei regelmäßig sein. Änderungen der Einnahme sollten immer mit einem Arzt besprochen werden.
Welche Funktion haben Spurenelemente im Körper?
Spurenelemente sind Mineralstoffe. Sie kommen nur in geringen Mengen (in Spuren) im menschlichen Organismus vor. Dabei übernehmen sie über lebenswichtige Aufgaben. Die Hauptaufgabe der Spurenelemente sind die Stoffwechselvorgänge.
Hilft Zink bei einer Erkältung?
Zink stärkt das körpereigene Immunsystem und schützt den menschlichen Organismus vor freien Radikalen. Aus diesem Grund hilft die Einnahme von Zink in Form von Nahrungsergänzungsmitteln bei einer Erkältung. Bei den ersten Anzeichen einer Erkältung kann bereits Zink eingenommen werden, durch die Einnahme kann die Erkältung verkürzt werden.
Welche Vitamine und Mineralstoffe darf man nicht zusammen einnehmen?
calcium eisen magnesium vitamin c vitamin d3 vitamin k2 zink
Bei der Einnahme von Vitaminen in Form von Nahrungsergänzungsmitteln sollte man vor allem auf die richtige Einnahme achten. Dazu zählt nicht nur der essenzielle Einnahmepunkt, sondern auch die richtige Kombination zwischen den Vitaminen. Es gibt Vitamine, die zusammen eingenommen werden können und sogar zusammen kombiniert werden sollten, um die Wirksamkeit zu verbessern.
Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente: Tagesbedarf
biotin bkomplex calcium eisen folsäure jod kalium magnesium msm niacin selen vitamin b12 vitamin b5 vitamin b6 vitamin c vitamin d3 vitamin k2 vitamina zink
Der Tagesbedarf von Vitaminen, Mineralstoffen und Spurenelementen ist sehr unterschiedlich. Zum einen ist es besonders wichtig Faktoren wie Geschlecht, Größe und Alter zu beachten. Zum anderen sollten Lebensumstände wie beispielsweise Schwangerschaft berücksichtigt werden.