Gesundheitsblog — zink
Zink - Multitalent für deine Leistungsfähigkeit
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Zink ist ein Spurenelement, das sehr vielseitig ist. Es stärkt das Immunsystem, kann die kognitive Leistungsfähigkeit verbessern und wirkt auch als Antioxidans. Laut der Weltgesundheitsorganisation (WHO) nimmt die Hälfte der Menschen zu wenig Zink auf. Der Grund für einen Zinkmangel ist meistens eine unzureichende Ernährung, die zu einseitig gestaltet ist. Das Spurenelement ist nach Eisen der zweithäufigste Mineralstoff im Körper. In diesem Beitrag erfährst du, für welche biochemischen Prozesse Zink zuständig ist und wieso du immer auf eine ausreichende Versorgung achten solltest.
Zinkmangel - Symptome und Therapie
Was genau ist Zink? Zink ist ein essenzielles Spurenelement für den Stoffwechsel. Es ist Bestandteil vieler Enzyme und erfüllt viele wichtige Schlüsselrollen im menschlichen Körper. Viele biochemische Prozesse im Körper könnten ohne Zink nicht ablaufen, das Spurenelement ist lebensnotwendig. Normalerweise enthält der Körper ungefähr zwei bis vier Gramm davon. Weil die Speicherung aber nur kurzzeitig möglich ist und der Körper das Spurenelement überdies nicht selbst bilden kann, muss es über die Nahrung zugeführt werden. Wieso ist Zink sehr wichtig für den Körper? - trägt zur Erhaltung normaler Haut bei - trägt zu einer normalen Eiweißsynthese bei - trägt zur...