Gesundheitsblog — vitamin c

Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente: Tagesbedarf

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Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente: Tagesbedarf

Der Tagesbedarf von Vitaminen, Mineralstoffen und Spurenelementen ist sehr unterschiedlich. Zum einen ist es besonders wichtig Faktoren wie Geschlecht, Größe und Alter zu beachten. Zum anderen sollten Lebensumstände wie beispielsweise Schwangerschaft berücksichtigt werden. 

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Sind hochdosierte Vitamine gesund für den Körper?

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Sind hochdosierte Vitamine gesund für den Körper?

Der menschliche Organismus braucht die unterschiedlichsten Vitamine und Mineralstoffe, um zu überleben. Am besten geschieht das durch eine ausgewogene  und abwechslungsreiche Ernährung. Wer es jedoch nicht schafft, sich ausreichend mit Vitaminen zu versorgen, hat die Möglichkeit, Vitamine in Form von Nahrungsergänzungsmitteln zu supplementieren. 

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Übersicht aller Vitamine von A-Z

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Übersicht aller Vitamine von A-Z

Vitamine sind genau genommen organische Moleküle. Der menschliche Organismus benötigt Vitamine, um lebenswichtige Funktionen aufrecht zu erhalten. Dazu gehört beispielsweise die Aufrechterhaltung eines gesunden Immunsystems. 

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Wie kann ich meine Durchblutung verbessern?

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Wie kann ich meine Durchblutung verbessern?

Unsere Durchblutung wird auch als Perfusion bezeichnet. Sie versorgt die Organe und Organteile des menschlichen Organismus mit Blut. Genaugenommen werden alle Organe, Gelenke und Muskulatur mit Sauerstoff und Nährstoffen versorgt. Der Blutkreislauf transportiert sauerstoffreiches Blut vom Herzen in den Rest des Körpers.

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Fünf Tipps für ein gesundes Immunsystem

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Fünf Tipps für ein gesundes Immunsystem

Das Immunsystem ist praktisch das biologische Abwehrsystem des Menschen. Es wird aus spezialisierten Zellen und Organen gebildet. Es schützt den Körper vor Krankheitserregern und hilft beim Heilen von Verletzungen. Funktioniert das Immunsystem nicht richtig, können sich Erkältungen, Pilze oder Infektionen ausbreiten. Es wird auch als Immunabwehr oder körpereigene Abwehr bezeichnet.

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