Gesundheitsblog — vitamin c
Vier Nahrungsergänzungsmittel, die dir durch den Winter helfen
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Gerade dann, wenn es draußen wieder kälter wird und die Dunkelheit schnell anbricht, braucht der menschliche Organismus besonders viel Vitamine, Mineralstoffe und eine gesunde Ernährung. Neben einer ausgewogenen Lebensweise eigenen sich besonders vier Nahrungsergänzungsmittel für den Winter. Erfahre in diesem Blogbeitrag, wie du deinen Körper mit wichtigen Nährstoffen versorgen kannst und erhalte Tipps, wie du im Winter gesund und fit bleibst.
Vitamin C - für ein starkes Immunsystem
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Vitamin C ist eines der wichtigsten Vitamine und wird auch Ascorbinsäure genannt. Es zählt neben den B-Vitaminen zu den Vitaminen, welche wasserlöslich sind. Das bedeutet, dass Vitamin C in nur sehr geringen Mengen im Körper gespeichert wird, der menschliche Organismus das Vitamin nicht selbst produzieren kann und täglich über die Nahrung zugeführt werden sollte.