Gesundheitsblog — vitamin b12
Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente: Tagesbedarf
biotin bkomplex calcium eisen folsäure jod kalium magnesium msm niacin selen vitamin b12 vitamin b5 vitamin b6 vitamin c vitamin d3 vitamin k2 vitamina zink
Der Tagesbedarf von Vitaminen, Mineralstoffen und Spurenelementen ist sehr unterschiedlich. Zum einen ist es besonders wichtig Faktoren wie Geschlecht, Größe und Alter zu beachten. Zum anderen sollten Lebensumstände wie beispielsweise Schwangerschaft berücksichtigt werden.
Sind hochdosierte Vitamine gesund für den Körper?
biotin folsäure multivitamine Niacin vitamin a vitamin b12 vitamin b6 vitamin c vitamin d
Der menschliche Organismus braucht die unterschiedlichsten Vitamine und Mineralstoffe, um zu überleben. Am besten geschieht das durch eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung. Wer es jedoch nicht schafft, sich ausreichend mit Vitaminen zu versorgen, hat die Möglichkeit, Vitamine in Form von Nahrungsergänzungsmitteln zu supplementieren.
Übersicht aller Vitamine von A-Z
biotin multivitamin niacin vitamin a vitamin b komplex vitamin b12 vitamin b6 vitamin c vitamin d3 vitamin k2
Vitamine sind genau genommen organische Moleküle. Der menschliche Organismus benötigt Vitamine, um lebenswichtige Funktionen aufrecht zu erhalten. Dazu gehört beispielsweise die Aufrechterhaltung eines gesunden Immunsystems.
Vitamin B12 - Wirkung, Mangel und Lebensmittel
blutbildung konzentration leistungsfähigkeit nerven vitamin b12 vitamin b12 mangel
Der menschliche Körper funktioniert wie ein komplexes Uhrwerk. Damit jedes Organ und Gewebe deines Körpers perfekt arbeiten kann, benötigt er vor allem die richtige Menge an hochwertigen Vitaminen. Dabei ist Vitamin B12 das einzige Vitamin, das wasserlöslich ist und trotzdem gleichzeitig über mehrere Jahre gespeichert werden kann. Ein Mangel fällt daher oft erst nach Jahren auf, wenn der Vitamin B12 Spiegel sehr niedrig ist. Es hat essenzielle Wirkungen auf das gesamte neuronale Netzwerk im Gehirn und sorgt so für eine optimale Denkfunktion.
