Gesundheitsblog — Niacin

Was ist ein Niacin / Vitamin B3 Flush?

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Was ist ein Niacin / Vitamin B3 Flush?

Viele Menschen fragen sich, was ein Niacin Flush bedeutet. Bei Personen, bei denen dafür eine Anfälligkeit besteht, kann Niacin / Vitamin B3 in höheren Dosierungen verschiedene Symptome auslösen. Dazu zählen beispielsweise Rötungen der Haut oder Hautjucken. Aus diesem Grund gibt es Niacin in flush free zu kaufen, damit können solche Reaktionen vermieden werden.

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    Was passiert bei einem Vitamin B3-Mangel?

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    Was passiert bei einem Vitamin B3-Mangel?

    Häufig entsteht ein Vitamin B3-Mangel durch eine monotone Ernährung. Dabei fehlen Vitamin B3-haltige Lebensmittel, die schnell zu einer Unterversorgung führen können. Symptome, welche häufig bei einem Vitamin B3-Mangel auftreten sind schuppige Haut, Magen-Darm-Entzündungen und Hautveränderungen.

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    Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente: Tagesbedarf

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    Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente: Tagesbedarf

    Der Tagesbedarf von Vitaminen, Mineralstoffen und Spurenelementen ist sehr unterschiedlich. Zum einen ist es besonders wichtig Faktoren wie Geschlecht, Größe und Alter zu beachten. Zum anderen sollten Lebensumstände wie beispielsweise Schwangerschaft berücksichtigt werden. 

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    Sind hochdosierte Vitamine gesund für den Körper?

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    Sind hochdosierte Vitamine gesund für den Körper?

    Der menschliche Organismus braucht die unterschiedlichsten Vitamine und Mineralstoffe, um zu überleben. Am besten geschieht das durch eine ausgewogene  und abwechslungsreiche Ernährung. Wer es jedoch nicht schafft, sich ausreichend mit Vitaminen zu versorgen, hat die Möglichkeit, Vitamine in Form von Nahrungsergänzungsmitteln zu supplementieren. 

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    Ist ein Niacin Flush gefährlich für den menschlichen Organismus?

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    Ist ein Niacin Flush gefährlich für den menschlichen Organismus?

    Unter einem Niacinflush versteht man die vorübergehende Nebenwirkung bei der Einnahme von Nicotinsäure. Hohe Dosen Vitamin B3 können bei vielen Menschen einen sogenannten Flush auslösen.

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