Viele Menschen fragen sich, welche Ursachen ein Haarverlust haben kann. Der häufigste Grund ist ein Nähr- oder Mineralstoffmangel. Wenn ein Mangel auftritt, entsteht nicht selten eine Übersäuerung des Körpers.
Viele Lebensmittel enthalten Biotin, teilweise jedoch in einer geringen Konzentration. Besonders gute Biotinlieferanten sind tierische Quellen. Durch eine gesunde und ausgewogene Ernährung kann man den täglichen Biotinbedarf decken.
Viele Menschen stellen sich die Frage, ob durch die Einnahme von Biotin in Form von Nahrungsergänzungsmitteln eine Gewichtszunahme entstehen kann. Die Supplementation von Biotin sorgt für keine Zunahme. Biotin oder auch Vitamin B7 genannt sorgt für eine gesunde Funktion des Stoffwechsels, der Verdauung und des Kreislaufes. Außerdem sorgt Biotin für schöne Haut, Haare und Nägel.
Der menschliche Organismus braucht für das reibungsvolle Funktionieren des Stoffwechsels ausreichend Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente. Durch eine gesunde und ausgewogene Ernährung ist das sehr leicht möglich. Zusätzlich kann man diese auch in Form von Nahrungsergänzungsmitteln supplementieren.
Der tägliche Biotinbedarf kann durch den Verzehr von biotinreichen Lebensmitteln gut gedeckt werden. Biotinreiche Lebensmitteln sind vor allem in pflanzlichen, als auch in tierischen Produkten enthalten. Dazu zählen beispielsweise Rinder- und Kalbsleber, Eier, Karotten, Haferflocken und Sardinen. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt eine Tageszufuhr von ca. 30-60 µg Biotin für Erwachsene.
Viele Menschen fragen sich, welche Ursachen ein Haarverlust haben kann. Der häufigste Grund ist ein Nähr- oder Mineralstoffmangel. Wenn ein Mangel auftritt, entsteht nicht selten eine Übersäuerung des Körpers.
Viele Lebensmittel enthalten Biotin, teilweise jedoch in einer geringen Konzentration. Besonders gute Biotinlieferanten sind tierische Quellen. Durch eine gesunde und ausgewogene Ernährung kann man den täglichen Biotinbedarf decken.
Viele Menschen stellen sich die Frage, ob durch die Einnahme von Biotin in Form von Nahrungsergänzungsmitteln eine Gewichtszunahme entstehen kann. Die Supplementation von Biotin sorgt für keine Zunahme. Biotin oder auch Vitamin B7 genannt sorgt für eine gesunde Funktion des Stoffwechsels, der Verdauung und des Kreislaufes. Außerdem sorgt Biotin für schöne Haut, Haare und Nägel.
Der menschliche Organismus braucht für das reibungsvolle Funktionieren des Stoffwechsels ausreichend Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente. Durch eine gesunde und ausgewogene Ernährung ist das sehr leicht möglich. Zusätzlich kann man diese auch in Form von Nahrungsergänzungsmitteln supplementieren.
Der tägliche Biotinbedarf kann durch den Verzehr von biotinreichen Lebensmitteln gut gedeckt werden. Biotinreiche Lebensmitteln sind vor allem in pflanzlichen, als auch in tierischen Produkten enthalten. Dazu zählen beispielsweise Rinder- und Kalbsleber, Eier, Karotten, Haferflocken und Sardinen. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt eine Tageszufuhr von ca. 30-60 µg Biotin für Erwachsene.