Sind hochdosierte Vitamine gesund für den Körper?

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Sind hochdosierte Vitamine gesund für den Körper?

Team Vitamineule

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1. Sind hochdosierte Vitamine gesund für den Körper?

Der menschliche Organismus braucht die unterschiedlichsten Vitamine und Mineralstoffe, um zu überleben. Am besten geschieht das durch eine ausgewogene  und abwechslungsreiche Ernährung. Wer es jedoch nicht schafft, sich ausreichend mit Vitaminen zu versorgen, hat die Möglichkeit, Vitamine in Form von Nahrungsergänzungsmitteln zu supplementieren. Hochdosierte Vitamine sind nicht nur gesund für den Körper, sondern sind für zahlreiche Aufgaben zuständig. Vitamine sind zuständig für einen normalen Stoffwechsel, dienen der Energiegewinnung und regulieren Eiweiße.

    2. Was sind Multivitamine?

    Multivitamine in Form von Nahrungsergänzungsmitteln sind eine Kombination aus den unterschiedlichsten Mineralien und Vitaminen. Diese können dazu beitragen, sich ausreichend mit Vitaminen zu versorgen, wenn man es nicht mehr ausreichend über die Ernährung schafft. Heutzutage schaffen es viele Menschen nicht mehr, sich gesund und ausgewogen zu ernähren. Zum einen durch Stress und langes Arbeiten, zum anderen da es natürlich Zeit verlangt etwas gesundes zu kochen. Im Gegensatz zu Fertigprodukten, welche in wenigen Minuten fertig sind. Multivitamin Kapseln und Tabletten werden zur Behandlung eines Vitaminmangels eingesetzt. Dieser kann aufgrund von Krankheiten, einer Schwangerschaft, Verdauungsstörungen oder eine schlechte Ernährungsweise ausgelöst worden sein. 

    3. Welche Vitamine sind in Multivitamin Kapseln enthalten?

    • Vitamin A
    • Vitamin B1
    • Vitamin B2
    • Vitamin B5
    • Vitamin B6
    • Vitamin B12
    • Vitamin C
    • Vitamin D3
    • Vitamin E
    • Vitamin K1
    • Vitamin K2
    • Niacin
    • Folsäure
    • Biotin

    4. Multivitamin als Nahrungsergänzungsmittel

    Vitamine sollten normalerweise täglich vom Körper aufgenommen werden. Am besten natürlich durch eine gesunde und ausgewogene Ernährung. Allerdings fällt das vielen Menschen sehr schwer, den kompletten Bedarf an Vitaminen zu decken. Dann sollten Vitamine zusätzlich eingenommen werden, um einen Mangel an Vitaminen zu vermeiden.

    Multivitamine gibt es in Form von Nahrungsergänzungsmitteln im Handel zu kaufen. Es wird in Form von Multivitamin-Kapseln und Multivitamin-Tabletten angeboten. Beide Formen sind einfach zu handhaben und gelangen schnell in den Kreislauf. Jedoch werden Multivitamin-Tabletten in Apotheken verkauft, welche in vielen Fällen mit künstlichen Zusatzstoffen oder im Ausland hergestellt worden sind. Multivitamin-Kapseln enthalten oft ausschließlich den Wirkstoff in einer pflanzlichen Cellulosehülle und können somit ohne Füllstoffe produziert werden. Multivitamin-Kapseln oder Multivitamin-Tabletten sollten mit ausreichender Flüssigkeit (beispielsweise Wasser oder Saft) eingenommen werden. Dabei spielt es keine Rolle, ob die Vitamine vor oder nach dem Essen eingenommen werden. Wer allerdings einen empfindlichen Magen besitzt und nüchtern keine Multivitamin-Tabletten oder Multivitamin-Kapseln einnehmen kann, sollte vorher etwas essen und danach die Nahrungsergänzungsmitteln einnehmen.

    Generell sollte immer darauf geachtet werden, dass das Produkt in Deutschland produziert wurde, um eine gleichbleibend hohe Präparat-Qualität zu gewährleisten. Wer ein Präparat aus Deutschland kauft, kann sich sicher sein, dass das Produkt zudem sicher produziert wurde und eine hohe Qualität aufweist.

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    5. Fazit: Sind hochdosierte Vitamine gesund für den Körper?

    Hochdosierte Vitamine sind nicht nur gut für den menschlichen Organismus, sie erfüllen viele unterschiedliche Aufgaben. Zum einen sind Vitamine unfassbar wichtig für einen normalen Stoffwechsel, die Regulierung von Kohlenhydraten und einen normalen Energiehaushalt, zum anderen kann es einem Vitaminmangel vorbeugen. Heutzutage schaffen es viele Menschen nicht mehr, ausreichend Vitamine durch einen ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung aufzunehmen. Hierbei kann es sehr gut sein, mit Nahrungsergänzungsmitteln nachzuhelfen. Multivitamin gibt es in Form von Multivitamin Kapseln und Multivitamin Tabletten im Handel zu kaufen.


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