Kann Retinol Falten glätten?

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Kann Retinol Falten glätten?

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1. Kann Retinol die Falten glätten?

Retinol ist eine fettlösliche Form von Vitamin A und ein besonders zellkommunizierender Inhaltsstoff. Dieser kann sich an jede Hautzelle anheften und zum arbeiten anregen. Retinol schützt dabei die Zellen vor freien Radikalen und äußeren Einflüssen. Die in Retinol enthaltene Retinoidsäure kann das Verhalten der Hautzellen beeinflussen. Es können Falten geglättet und UV Schäden ausgeglichen werden. Aus diesem Grund ist Retinol häufig in Gesichtscremes und Anti-Aging-Salben vorhanden. 

2. Was passiert bei einem Mangel an Vitamin A?

Ein Mangel an Vitamin A entsteht, wenn der menschliche Organismus über einen längeren Zeitraum nicht ausreichend mit Vitamin A versorgt wird. Eine Unterversorgung an Vitamin A kann Sehstörungen und ein trockenes Hautbild zur Folge haben. Da der Körper nicht mehr Hell-Dunkel-Sehen unterscheiden kann, kann dieser Zustand auf lange Sicht zur Nachtblindheit führen. Ein Mangel lässt sich durch Nahrungsergänzungsmittel und eine Ernährungsweise mit Vitamin A haltigen Lebensmitteln gut beheben. 

3. Wie hoch ist der Tagesbedarf von Vitamin A?

Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) hat festgelegt, wie hoch der Tagesbedarf des Vitamins sein sollte. Männer sollten ca. 1 Milligramm und Frauen 0,8 Milligramm Vitamin A am Tag zu sich nehmen. Einen höheren Bedarf haben schwangere Frauen, da sie das ungeborene Kind mitversorgen müssen. Diese sollten ab dem vierten Monat ca. 1,1 Milligramm Vitamin A zu sich nehmen. Der Tagesbedarf von stillenden Müttern liegt sogar bei 1,5 Milligramm. Man sollte generell immer im Auge behalten, dass Alter, Gewicht und Größe immer eine bedeutende Rolle spielen. Weiterhin sollten Faktoren wie die Ernährungsweise und der eigene Lebensstil mit in Betracht gezogen werden. 

4. Vitamin A in Form von Nahrungsergänzungsmitteln

Wer einen zu niedrigen Vitamin A Wert mit einem Nahrungsergänzungsmittel erhöhen möchte, sollte unbedingt auf die Form des Wirkstoffs und dessen Herkunft achten. Besonders Vitamin A Kapseln eignen sich hervorragend, um den Vitamin A Wert zu erhöhen. Sie sind sehr gut verträglich und werden vom Körper zu einem hohen Grad verwertet. Ebenfalls sollte das Präparat keine chemischen Zusätze wie mikrokristalline Cellulose enthalten. Wer ein Präparat aus Deutschland kauft, kann sich sicher sein, dass das Produkt zudem sicher produziert wurde und eine hohe Qualität aufweist.

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5. Fazit: Kann Retinol die Falten glätten?

Viele Menschen fragen sich, ob Retinol die Falten glätten kann. Retinol ist ein essenzielles Vitamin und wird auch als Vitamin A bezeichnet. Retinol kann die Falten glätten und die Haut vor freien Radikalen und äußeren Einflüssen schützen. Vitamin A sollte täglich durch eine gesunde und ausgewogene Ernährung aufgenommen werden. Im Falle eines Mangels hilft die Supplementation in Form von Nahrungsergänzungsmitteln. Dabei kann man sich zwischen Vitamin A Kapseln und Vitamin A Tabletten entscheiden. Beide Formen sind einfach zu handhaben und gelangen schnell in den Kreislauf.

Weiterführende Quellen:

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