Team Vitamineule
Fragen, Wünsche oder Anregungen? Kontaktiere uns einfach per E-Mail oder auf Facebook.
1. Ist Folsäure ein Vitamin?
Der Begriff Folsäure bezeichnet den synthetischen Begriff des Vitamines. Diese sind beispielsweise in Vitaminpräparaten oder anderen Nahrungsergänzungsmitteln enthalten. Dabei gehört Folsäure zu den B-Vitaminen und wird auch als Vitamin B9 angegeben.
2. Der Tagesbedarf von Folsäure
Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt einem Erwachsenen eine tägliche Einnahme von 400 Mikrogramm Folsäure. Menschen, die größere Mengen Alkohol konsumieren, haben einen höheren Bedarf an Folsäure. Bei Frauen mit Kinderwunsch, stillenden Müttern oder Schwangeren liegt die empfohlene Aufnahmemenge von Folsäure bei 800 Mikrogramm pro Tag. Dosierung und Tagesbedarf können in bestimmten Lebenssituationen variieren wie z.B in der Schwangerschaft und Stillzeit oder bei starker körperlicher Belastung.
3. Wie äußert sich ein Folsäuremangel?
- Müdigkeit
- Anämie
- Blässe
- Reizbarkeit
- Schwindel
- Übelkeit
- Einschränkung des Geschmacksinnes
- Gewichtsverlust
- Depression
4. Folsäure in Form von Nahrungsergänzungsmitteln
Wer einen zu niedrigen Folatwert mit einem Nahrungsergänzungsmittel erhöhen möchte, sollte unbedingt auf die Form des Wirkstoffs und dessen Herkunft achten. Besonders Folat Kapseln eignen sich hervorragend, um den Folatwert zu erhöhen. Sie sind sehr gut verträglich und werden vom Körper zu einem hohen Grad verwertet. Ebenfalls sollte das Präparat keine chemischen Zusätze enthalten. Wer ein Präparat aus Deutschland kauft, kann sich sicher sein, dass das Produkt zudem sicher produziert wurde und eine hohe Qualität aufweist.
Unsere Empfehlung:
Vitamineule® Folsäure Kapseln
In unserem Onlineshop findest du unsere Folsäure Kapseln von Vitamineule®, die komplett frei von künstlichen Zusatzstoffen sind. Vitamineule® Folsäure Kapseln enthalten 400 µg reinem Folat pro Kapsel. Jede Dose enthält 90 Kapseln. Neben schnellem & kostenfreiem Versand bieten wir eine freiwillige sechsmonatige Rückgabegarantie für alle Produkte an.
5. Fazit: Ist Folsäure ein Vitamin?
Folsäure bezeichnet die synthetische Form von Folsäure. Vitamin B9 ist ein lebenswichtiges Vitamin, welches der menschliche Körper nicht selbst produzieren kann. Aus diesem Grund muss Folsäure täglich durch eine gesunde und ausgewogene Ernährung aufgenommen werden. Im Falle eines Mangels hilft die Supplementation von Folsäure in Form von Nahrungsergänzungsmitteln. Dabei kann man sich zwischen Folsäure Kapseln und Folsäure Tabletten entscheiden. Beide Formen sind einfach zu handhaben und gelangen schnell in den Kreislauf.
Weiterführende Quellen:
- [Folic acid and vitamin B12 determination in the assessment of cognitive disorders : Overview and data analysis from a university outpatient memory clinic]
- [Folate against hyperhomocysteinemia. A new approach for the prevention and therapy of alcoholism-associated disorders?]
- [Folic acid and neural tube defects: dose-response relationship confirmed]
Haftungsausschluss und allgemeiner Hinweis zu medizinischen Themen: Die in unserem Gesundheitsblog dargestellten Inhalte dienen ausschließlich der neutralen Information und allgemeinen Weiterbildung. Sie stellen keine Empfehlung oder Bewerbung der beschriebenen oder erwähnten diagnostischen Methoden, Behandlungen oder Arzneimittel dar. Der Text erhebt weder einen Anspruch auf Vollständigkeit noch kann die Aktualität, Richtigkeit und Ausgewogenheit der dargebotenen Information garantiert werden. Der Text ersetzt keinesfalls die fachliche Beratung durch einen Arzt oder Apotheker und er darf nicht als Grundlage zur eigenständigen Diagnose und Beginn, Änderung oder Beendigung einer Behandlung von Krankheiten verwendet werden. Konsultieren Sie bei gesundheitlichen Fragen oder Beschwerden immer den Arzt Ihres Vertrauens. Die Mach Dich Wach! GmbH und die Autoren übernehmen keine Haftung für Unannehmlichkeiten oder Schäden, die sich aus der Anwendung der hier dargestellten Information ergeben. 5-Hydroxytryptophan (5-HTP): Natural Occurrence, Analysis, Biosynthesis, Biotechnology, Physiology and Toxicology