Team Vitamineule
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1. Die Wirkung von Silizium auf Haut, Haare und Nägel
Silizium wirkt sich positiv auf den menschlichen Körper aus. Es beteiligt sich in Form von Kieselsäure an vielen Stoffwechselprozessen im Körper. Das Mineral verbessert die Haarstruktur, vermindert die Brüchigkeit von Fingernägeln und verjüngt die Haut. Aus diesem Grund erkennt man eine Unterversorgung von Silizium häufig an Haarausfall, einem schwachem Bindegewebe, brüchigen Nägeln und Juckreiz. Außerdem übernimmt Silizium eine wichtige Funktion bei der Wundheilung. Durch die Aktivität des Enzyms Prolyl-Hydroxylase werden Bindegewebsfasern unterstützt und gestärkt.
Die Supplementation von Silizium in Form von Nahrungsergänzungsmitteln kann aus diesem Grund sehr sinnvoll sein. Dabei kann man sich zwischen Silizium Kapseln und Tabletten entscheiden. Beide Formen sind einfach zu handhaben und gelangen schnell in den Kreislauf.
2. Was ist Silizium?
Silizium ist ein essenzielles Spurenelement. Es ist das zweithäufigste Element der Erde. Das Mineral ist in allen Lebewesen vorhanden. Im menschlichen Organismus findet man das Spurenelement in fast jeder Zelle. Silizium beteiligt sich an vielen Stoffwechselprozessen im menschlichen Organismus. Das Mineral fördert die Bildung von Kollagen und Elastin. Es bildet Bindegewebsstrukturen der Haut und fördert die Elastizität von Sehnen und Bändern. Strukturgebend lässt sich das Mineral in Nägeln, Sehnen, Knorpeln und dem Bindegewebe finden. In der Natur findet man Silizium nicht in reiner Form, sondern in Verbindung mit Sauerstoff als Siliciumdioxid. Der Begriff Silizium leitet sich von dem lateinischen Wort 'silex' ab, was Kiesel bedeutet. Aus diesem Grund wird die Säure von Siliciumdioxid auch als Kieselsäure bezeichnet. Man findet diese in Kieselerde und Trinkwasser.
3. Worin ist Silizium enthalten?
Der menschliche Organismus kann Silizium nicht selbst produzieren. Das Mineral wird durch die Ernährung aufgenommen. Organisch gebunden ist Silizium vor allem in pflanzlichen Lebensmitteln und Trinkwasser vorhanden. Lebensmitteln mit großen Mengen Silizium sind beispielsweise Weizen, Reis, Hafer, Hirse und Kartoffeln. Zu siliziumreichen Obst gehören Erdbeeren und Birnen. Darüber hinaus ist Silizium Bestandteil von Wasser. Auf diese Weise zugeführt kann man bis zu 20 Milligramm Silizium täglich aufnehmen.
4. Silizium in Form von Nahrungsergänzungsmitteln
Wer einen zu niedrigen Siliziumwert mit einem Nahrungsergänzungsmittel erhöhen möchte, sollte unbedingt auf die Form des Wirkstoffs und dessen Herkunft achten. Besonders Siliziumkapseln eignen sich hervorragend, um den Siliziumwert zu erhöhen. Sie sind sehr gut verträglich und werden vom Körper zu einem hohen Grad verwertet. Ebenfalls sollte das Präparat keine chemischen Zusätze wie mikrokristalline Cellulose enthalten. Wer ein Präparat aus Deutschland kauft, kann sich sicher sein, dass das Produkt zudem sicher produziert wurde und eine hohe Qualität aufweist.
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5. Fazit: Die Wirkung von Silizium auf Haut, Haare und Nägel
Das Mineral Silizium wirkt sich positiv auf Haut, Haare und Nägel aus. Durch seine Schwefelverbindungen wachsen die Haare aus der Wurzel direkt dicker nach. Silizium verleiht den Nägeln Festigkeit. Die Keratinketten geben der Nagelplatte Festigkeit und machen sie elastisch. Silizium gibt der menschlichen Haut die notwendige Elastizität und sorgt für eine straffe Haut. Silizium kann in Form von Nahrungsergänzungsmitteln supplementiert werden. Dabei kann man sich zwischen Silizium Kapseln und Silizium Tabletten entscheiden.
Weiterführende Quellen:
- Non-K Region Disubstituted Pyrenes (1,3-, 1,6- and 1,8-) by (Hetero)Aryl Groups-Review
- Graphene/semi-insulating single crystal CdTe Schottky-type heterojunction X- and γ-Ray Radiation Detectors
- Faradaic effects in electrochemically gated graphene sensors in the presence of redox active molecules
- Radiation Hardness and Self-Healing of Perovskite Solar Cells
- Rapid Scalable Processing of Tin Oxide Transport Layers for Perovskite Solar Cells
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