Wirkt Vitamin K blutverdünnend?

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Wirkt Vitamin K blutverdünnend?

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1. Wirkt Vitamin K blutverdünnend?

Viele Menschen fragen sich, ob die Einnahme von Vitamin K in Form von Nahrungsergänzungsmitteln das Blut verdünnt. Die Vitamin K Antagonisten reduzieren die Gerinnungsfaktoren in der Leber und sorgen dafür, dass das Blut nicht so schnell gerinnt. Somit kann die Gefahr an einer Thrombose zu erkranken gesenkt werden. Das Verbluten bei starken Verletzungen kann ebenfalls verhindert werden. Menschen welche blutverdünnende Medikamente einnehmen wie beispielsweise Marcumar sollten daher nur wenig Vitamin K reiche Lebensmitteln verzehren, da das Blut sonst aus dem Gleichgewicht gerät. Aus diesem Grund sollte der INR Wert immer bestimmt werden.

2. Der Tagesbedarf von Vitamin K

Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt für Jugendliche ab 15 Jahren und Erwachsene eine Tagesmenge von ca. 60-80 µg Vitamin K. Allgemein sollten Kinder eine Tagesmenge von ca. 20-50 µg erreichen. Dosierung und Tagesbedarf können in bestimmten Lebenssituationen variieren wie z.B in der Schwangerschaft oder in der Stillzeit. Neugeborene beziehen ihr Vitamin K2 über die Muttermilch. Da dies aber nicht ausreichend ist und die Speicher nicht füllt, bekommen Säuglinge nach der Geburt vom Arzt bei der ersten Untersuchung zusätzlich Vitamin K2 verabreicht.

3. Was bewirkt Vitamin K im menschlichen Organismus?

Vitamin K:

  • reguliert den Calciumspiegel im Blut
  • verhindert die Gerinnungshemmung
  • verbessert die Glukosetoleranz
  • verhindert Kalkablagerungen
  • verbessert die Knochendichte

4. Vitamin K in Form von Nahrungsergänzungsmitteln

Wer einen zu niedrigen Vitamin K Wert mit einem Nahrungsergänzungsmittel erhöhen möchte, sollte unbedingt auf die Form des Wirkstoffs und dessen Herkunft achten. Besonders Vitamin K Kapseln eignen sich hervorragend, um den Vitamin K Wert zu erhöhen. Sie sind sehr gut verträglich und werden vom Körper zu einem hohen Grad verwertet. Ebenfalls sollte das Präparat keine chemischen Zusätze wie mikrokristalline Cellulose enthalten. Wer ein Präparat aus Deutschland kauft, kann sich sicher sein, dass das Produkt zudem sicher produziert wurde und eine hohe Qualität aufweist.

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5. Fazit: Wirkt Vitamin K blutverdünnend?

Vitamin K wirkt blutverdünnen im menschlichen Organismus. Das Vitamin hemmt die Blutgerinnung und kann Krankheiten wie Thrombose und Schlaganfälle vorbeugen. Vitamin K2 kommt in vielen tierischen, als auch in pflanzlichen Lebensmitteln vor. Durch eine gesunde Ernährung sollte Vitamin K2 in die tägliche Ernährung aufgenommen werden. Im Falle eines Mangels hilft die Supplementation von Vitamin K2 in Form von Nahrungsergänzungsmitteln. Dabei kann man sich zwischen Vitamin K2 Kapseln und Vitamin K2 Tabletten entscheiden. 

Weiterführende Quellen:

  • Management of Iron-Deficiency Anemia in Inflammatory Bowel Disease
  • Management of Iron Deficiency Anemia
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