Wie hilft Curcuma der Gesundheit?

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Wie hilft Curcuma der Gesundheit?

Team Vitamineule

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1. Wie hilft Curcuma der Gesundheit?

Die Aufgabenbereiche von Curcuma sind sehr breit gefächert. Die Supplementation von Curcuma fördert die Gesundheit und ist sehr gesund.

 

  • Förderung der Fettverdauung
  • Behandlung von Entzündungen
  • Linderung von Blähungen und Völlegefühl
  • Curcuma besitzt eine entzündungshemmende Wirkung
  • Krebshemmende Wirkung
  • Bekämpfung gegen freie Radikale

 

    2. Wie hoch ist der Tagesbedarf von Curcuma?

    Die WHO empfiehlt eine Tagesration von etwa 200 Mikrogramm Curcuma bei Erwachsenen. Die empfohlene Tageszufuhr erhöht sich allerdings mit verschiedenen Faktoren. Die richtige Dosierung von Curcuma ist abhängig von dem Geschlecht, der Körpergröße und vor allem dem genauen Körpergewicht. Wichtig zu beachten sind auch die Lebensumstände, in denen man sich befindet.

    3. Welche Nebenwirkungen können bei der Einnahme von Curcuma auftreten?

    Bei empfindlichen Menschen kann es zu seltenen Nebenwirkungen kommen:

     

    • Magenschmerzen
    • Übelkeit
    • Erbrechen
    • allergische Hautreaktionen
    • Wechselwirkungen mit anderen Medikamenten

     

    4. Curcuma in Form von Nahrungsergänzungsmitteln

    Curcuma wird in Form von Kapseln und Tabletten angeboten. Natürlicherweise wird Curcuma auch als Pulver verkauft. Diese Formen sind einfach zu handhaben und gelangen schnell in den Kreislauf. Jedoch werden Curcuma-Tabletten in Apotheken verkauft, welche in vielen Fällen mit künstlichen Zusatzstoffen oder im Ausland hergestellt worden sind. Curcuma-Kapseln enthalten oft ausschließlich den Wirkstoff in einer pflanzlichen Cellulosehülle und können somit ohne Füllstoffe produziert werden. Generell sollte immer darauf geachtet werden, dass das Produkt in Deutschland produziert wurde, um eine gleichbleibend hohe Präparat-Qualität zu gewährleisten. 

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    5. Fazit: Wie hilft Curcuma der Gesundheit?

    In diesem Blog erfährst du mehr darüber, wie Curcuma deiner Gesundheit helfen kann. Curcuma gibt es in Form von Nahrungsergänzungsmitteln zu kaufen. Dabei kann man sich zwischen Curcuma Kapseln und Curcuma Tabletten entscheiden. Beide Formen sind einfach zu handhaben und gelangen schnell in den Kreislauf. Für eine optimale Einnahme sollte man sich immer an die empfohlene Tagesmenge halten und Änderungen mit einem Arzt besprechen.

    Weiterführende Quellen:

    • The Essential Medicinal Chemistry of Curcumin
    • Curcumin: Biological, Pharmaceutical, Nutraceutical, and Analytical Aspects
    • Bioavailability of curcumin: problems and promises
    • The chemistry of curcumin: from extraction to therapeutic agent
    • Haftungsausschluss und allgemeiner Hinweis zu medizinischen Themen: Die in unserem Gesundheitsblog dargestellten Inhalte dienen ausschließlich der neutralen Information und allgemeinen Weiterbildung. Sie stellen keine Empfehlung oder Bewerbung der beschriebenen oder erwähnten diagnostischen Methoden, Behandlungen oder Arzneimittel dar. Der Text erhebt weder einen Anspruch auf Vollständigkeit noch kann die Aktualität, Richtigkeit und Ausgewogenheit der dargebotenen Information garantiert werden. Der Text ersetzt keinesfalls die fachliche Beratung durch einen Arzt oder Apotheker und er darf nicht als Grundlage zur eigenständigen Diagnose und Beginn, Änderung oder Beendigung einer Behandlung von Krankheiten verwendet werden. Konsultieren Sie bei gesundheitlichen Fragen oder Beschwerden immer den Arzt Ihres Vertrauens. Die Mach Dich Wach! GmbH und die Autoren übernehmen keine Haftung für Unannehmlichkeiten oder Schäden, die sich aus der Anwendung der hier dargestellten Information ergeben. 

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