Welches Calciumpräparat ist das beste?

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Welches Calciumpräparat ist das beste?

Team Vitamineule

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1. Welches Calciumpräparat ist das beste?

Viele Menschen fragen sich, wie man das beste Calcium Präparat finden kann. Heutzutage gibt es auf dem Nahrungsergänzungsmittelmarkt sehr viele verschiedene Calcium Präparate. Ein gutes Calcium-Präparat sollte unter hohen Qualitätsstandards hergestellt werden. Am besten ist es, wenn das Präparat in Deutschland produziert wird, um eine hohe Qualität zu gewährleisten. In Deutschland gelten besonders hohe und strenge Richtlinien in Bezug auf Hygiene und Schadstoffkontrollen. In andern Staaten wie den USA gelten zum Teil andere Regeln und Grenzwerte für Schad- und Inhaltsstoffe. Besonders wichtig bei einem Multimineral Präparat sind die Inhaltsstoffe. Am besten ist es, wenn sich in der Kapsel reine Mineralien und Spurenelemente befinden. So können Zusatzstoffe und Füllstoffe vermeidet werden. 

    2. Der Tagesbedarf von Calcium

    Der Tagesbedarf von Calcium ist abhängig von Alter und Geschlecht. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen eine tägliche Calciumaufnahme von ca. 900-1000 mg. Bei Säuglingen reicht eine Menge von ca. 500 mg. Schwangere und stillende Frauen hingegen sollten ungefähr 1300 mg Calcium zu sich nehmen, da sie den Nachwuchs mitversorgen müssen. Der Tagesbedarf kann je nach Körpergröße und Gewicht jedoch variieren. 

    3. Ursachen eines Calciummangels

    Die Ursachen für einen Calciummangel können sehr unterschiedlich sein. Wichtige Faktoren sind Geschlecht, Größe, Gewicht und die aktuelle Situation:

     

    • Schwangerschaft 
    • Stillzeit
    • Einnahme bestimmter Medikamente
    • Alkoholismus
    • Nierenerkrankungen
    • Hormonstörungen

     

    4. Calcium in Form von Nahrungsergänzungsmitteln

    Wer einen zu niedrigen Calciumwert mit einem Nahrungsergänzungsmittel erhöhen möchte, sollte unbedingt auf die Form des Wirkstoffs und dessen Herkunft achten. Besonders Calciumkapseln eignen sich hervorragend, um den Calciumwert zu erhöhen. Sie sind sehr gut verträglich und werden vom Körper zu einem hohen Grad verwertet. Ebenfalls sollte das Präparat keine chemischen Zusätze enthalten. Wer ein Präparat aus Deutschland kauft, kann sich sicher sein, dass das Produkt zudem sicher produziert wurde und eine hohe Qualität aufweist.

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    5. Fazit: Welches Calciumpräparat ist das beste?

    Beim Kauf eines Calcium-Präparates sollte man auf die Herkunft, die Herstellung, die Zusammensetzung des Produktes und die Dosierung besonders Acht geben. Am besten ist es, wenn das Produkt in Deutschland hergestellt wurde, um eine gleichbleibende Qualität zu gewährleisten. 


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