Was passiert bei einem Überschuss an Kupfer im Körper?

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Was passiert bei einem Überschuss an Kupfer im Körper?

Team Vitamineule

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1. Was passiert bei einem Überschuss an Kupfer im Körper?

Ein Überschuss an Kupfer entsteht nicht durch zu viele kupferhaltige Lebensmittel. Ein Überschuss entsteht durch eine extreme Supplementation von Kupfer in viel zu hohen Dosen. Bei einer überhöhten Kupferaufnahme von 15-75mg Kupfer am Tag können schwere Störungen im menschlichen Körper entstehen. Dazu zählen starke Erbrechen und Diarrhoe (Durchfall). Bei einem langanhaltenden Überschuss kann es zu Leber- und Nierenversagen kommen. Aus diesem Grund sollte man sich immer an die empfohlene Tagesdosis halten und Änderungen immer mit einem Arzt besprechen. 

    2. Kupfer in Wechselwirkung mit Vitamin C und Zink

    Es gibt Vitamine und Mineralstoffe, welche bei gleichzeitiger Einnahme sich gegenseitig die Wirkung nehmen können. Kupfer steht in Wechselwirkung mit Zink und Vitamin C. Das bedeutet, dass sie sich gegenseitig in der Aufnahme hemmen können. Eine erhöhte Einnahme der beiden Substanzen kann einen Kupfermangel auslösen. Einen Kupfermangel erkennt man an Symptomen wie Pigmentstörungen, Störungen in der Knochenbildung und Blutarmut.

    3. Der Tagesbedarf von Kupfer

    Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt einem erwachsenen Menschen eine tägliche Kupferzufuhr von 1,0 bis 1,5 mg. Kinder zwischen eins bis sieben Jahren sollten am Tag etwa 0,5 - 1,0 mg Kupfer pro Tag aufnehmen. Kupfer wird über den Magen-Darm-Trakt aufgenommen. Dabei wird ein Großteil des Kupfers im Zwölffingerdarm resorbiert. 

    4. Kupfer in Form von Nahrungsergänzungsmitteln

    Wer einen zu niedrigen Kupferwert mit einem Nahrungsergänzungsmittel erhöhen möchte, sollte unbedingt auf die Form des Wirkstoffs und dessen Herkunft achten. Besonders Kupfer Kapseln eignen sich hervorragend, um den Kupferwert zu erhöhen. Sie sind sehr gut verträglich und werden vom Körper zu einem hohen Grad verwertet. Ebenfalls sollte das Präparat keine chemischen Zusätze wie mikrokristalline Cellulose enthalten. Wer ein Präparat aus Deutschland kauft, kann sich sicher sein, dass das Produkt zudem sicher produziert wurde und eine hohe Qualität aufweist.

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    5. Fazit: Was passiert bei einem Überschuss an Kupfer im Körper?

    Bei einem Überschuss von Kupfer im Körper können verschiedene Beschwerden wie Durchfall und Erbrechen entstehen. Aus diesem Grund sollte man sich immer an die empfohlene Tagesmenge halt und Änderungen immer mit einem Arzt besprechen. Kupfer gibt es in Form von Kupfer Kapseln und Kupfer Tabletten zu kaufen. Beide Formen sind einfach zu handhaben und gelangen schnell in den Kreislauf.

    Weiterführende Quellen:

    Haftungsausschluss und allgemeiner Hinweis zu medizinischen Themen: Die in unserem Gesundheitsblog dargestellten Inhalte dienen ausschließlich der neutralen Information und allgemeinen Weiterbildung. Sie stellen keine Empfehlung oder Bewerbung der beschriebenen oder erwähnten diagnostischen Methoden, Behandlungen oder Arzneimittel dar. Der Text erhebt weder einen Anspruch auf Vollständigkeit noch kann die Aktualität, Richtigkeit und Ausgewogenheit der dargebotenen Information garantiert werden. Der Text ersetzt keinesfalls die fachliche Beratung durch einen Arzt oder Apotheker und er darf nicht als Grundlage zur eigenständigen Diagnose und Beginn, Änderung oder Beendigung einer Behandlung von Krankheiten verwendet werden. Konsultieren Sie bei gesundheitlichen Fragen oder Beschwerden immer den Arzt Ihres Vertrauens. Die Mach Dich Wach! GmbH und die Autoren übernehmen keine Haftung für Unannehmlichkeiten oder Schäden, die sich aus der Anwendung der hier dargestellten Information ergeben. 5-Hydroxytryptophan (5-HTP): Natural Occurrence, Analysis, Biosynthesis, Biotechnology, Physiology and Toxicology


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