Was ist Baldrian?

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Was ist Baldrian?

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1. Was ist Baldrian?

Baldrian ist ein sehr bekanntes Kraut. Es kann zur Entspannung, Beruhigung, Ausgeglichenheit und für einen erholsamen Schlaf eingesetzt werden. Schon im 17. Jahrhundert wurde Baldrian als Nervenmittel eingesetzt. Dort wurde es vor allem bei Angststörungen verwendet. Im Lateinischen nennt man Baldrian Valeriana, die Abstammung kommt von dem Wort Valere. Es bedeutet sich kräftig fühlen. Baldrian kann bis zu 150cm hoch wachsen. Man findet Baldrian in Laubwäldern und Wegrändern. Neben Europa findet man Baldrian auch in Asien. Die Blüten sind weiß bis rosa und blühen im Juni und Juli.

2. Für welche Bereiche kann Baldrian eingesetzt werden?

 

  • Blähungen
  • Verspannungen
  • Schlafprobleme
  • Nervosität
  • Prüfungsangst
  • innere Unruhe
  • geistige Überarbeitung

 

3. Bringt die Einnahme von Baldrian Nebenwirkungen mit sich?

Jeder Mensch verträgt Nahrungsergänzungsmitteln anders. Wichtig sind vor allem das Geschlecht, die Größe, das Gewicht und die aktuelle Lebenssituation. In der Regel wird Baldrian sehr gut vertragen. In seltenen Fällen kann es zu folgenden Nebenwirkungen kommen:

 

  • Magen-Darm-Probleme
  • Übelkeit
  • Bauchkrämpfe
  • Schläfrigkeit

 

4. Baldrian in Form von Nahrungsergänzungsmitteln

Wer gerne Baldrian in Form von Nahrungsergänzungsmitteln einnehmen möchte, sollte unbedingt auf die Form des Wirkstoffs und dessen Herkunft achten. Besonders Baldrian Kapseln eignen sich hervorragend, um den Baldrian Wert zu erhöhen. Sie sind sehr gut verträglich und werden vom Körper zu einem hohen Grad verwertet. Ebenfalls sollte das Präparat keine chemischen Zusätze wie mikrokristalline Cellulose enthalten. Wer ein Präparat aus Deutschland kauft, kann sich sicher sein, dass das Produkt zudem sicher produziert wurde und eine hohe Qualität aufweist.

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5. Fazit: Was ist Baldrian?

In diesem Blog erfährst du mehr darüber, was Baldrian genau ist und wie Baldrian angewendet werden kann. Baldrian kann in Form von Nahrungsergänzungsmitteln eingenommen werden. Dabei kann man sich zwischen Baldrian Kapseln und Baldrian Tabletten entscheiden. Beide Formen sind einfach zu handhaben und gelangen schnell in den Kreislauf. Für eine optimale Einnahme sollte man sich immer an die empfohlene Tagesmenge halten und Änderungen mit einem Arzt besprechen.

Weiterführende Quellen:

 

 

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