Vitamin E zum Schutz vor Herzinfarkt?

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Vitamin E zum Schutz vor Herzinfarkt?

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1. Vitamin E zum Schutz vor Herzinfarkt?

Viele Menschen fragen sich, ob die Einnahme von Vitamin E einem vor Herzinfarkten schützen kann. Beweise, dass Vitamin E Herzinfarkte verhüten kann, gibt es nicht. Allerdings kann Vitamin dem menschlichen Organismus bei vielen Vorgängen und Abläufen unterstützen. Vitamin hilft beispielsweise den bei der Abwehr vor oxidativem Stress. Wird dieser verringert, sinkt auch das Risiko für Herzinfarkte.

    2. Funktionen von Vitamin E im menschlichen Organismus

    Vitamin E ...

     

    • wirkt entzündungshemmend
    • reguliert Cholesterinwerte
    • sorgt für einen normalen Hormonhaushalt
    • stärkt das Immunsystem
    • beugt dem Alterungsprozess vor
    • stärkt den Blutkreislauf
    • ist hilfreich bei trockener Haut

     

    3. Der Tagesbedarf von Vitamin E

     

    Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt eine Tagesdosis von 12-15 mg Vitamin E bei Erwachsenen. Bei kleinen Kindern sind die empfohlenen Mengen Vitamin E geringer. Die Tagesdosis erhöht sich allerdings, wenn man viel Sport treibt und sehr aktiv ist. Die empfohlene tägliche Zufuhr von Vitamin E beträgt bei schwangeren und stillenden Frauen ca.17 mg. Generell ist die tägliche Vitamin E-Zufuhr abhängig von vielen verschiedenen Faktoren: Alter, Geschlecht, Gewicht, Größe und Stoffwechselsituation.

     

    4. Vitamin E in Form von Nahrungsergänzungsmitteln

    Wer einen zu niedrigen Vitamin E-Wert mit einem Nahrungsergänzungsmittel erhöhen möchte, sollte unbedingt auf die Form des Wirkstoffs und dessen Herkunft achten. Besonders Vitamin E Kapseln eignen sich hervorragend, um den Vitamin E-Wert zu erhöhen. Sie sind sehr gut verträglich und werden vom Körper zu einem hohen Grad verwertet. Ebenfalls sollte das Präparat keine chemischen Zusätze wie mikrokristalline Cellulose enthalten. Wer ein Präparat aus Deutschland kauft, kann sich sicher sein, dass das Produkt zudem sicher produziert wurde und eine hohe Qualität aufweist.

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    5. Fazit: Vitamin E zum Schutz vor Herzinfarkt?

    In diesem Blog erfährst du mehr darüber, ob die Einnahme von Vitamin E einen vor einem Herzinfarkt schützen kann. Den Tagesbedarf von Vitamin E erhält man durch eine gesunde und ausgewogene Ernährung. Im Falle eines Mangels kann die Supplementation in Form von Kapseln oder Tabletten sehr gut helfen.

    Weiterführende Quellen:

    • Management of Iron-Deficiency Anemia in Inflammatory Bowel Disease
    • Management of Iron Deficiency Anemia
    • Vitamin E supplementation in people with cystic fibrosis
    • Natural Forms of Vitamin E as Effective Agents for Cancer Prevention and Therapy
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