Health Blog — Vitamin B3
Ist Niacin gut für die Haut?
Niacin wird auch als Vitamin B3 bezeichnet. Das Vitamin gehört zur Gruppe der wasserlöslichen B-Vitamine. Durch eine gesunde und ausgewogene Ernährung sollte Niacin täglich aufgenommen werden. Vor allem in Fleisch, Fisch und Innereien findet man Vitamin B3.
Die Bedeutung von Niacin für das Gehirn
Niacin ist ein essenzielles Vitamin und wird auch als Vitamin B3 bezeichnet. Genauer betrachtet ist es ein Sammelbegriff für Nicotinsäure und Nicotinsäureamid. Je nach Bedarf kann der menschliche Organismus beide Stoffe ineinander umwandeln.
What is a Niacin / Vitamin B3 Flush?
Many people wonder what a niacin flush means. In people who are prone to it, niacin / vitamin B3 in higher doses can trigger various symptoms. These include redness of the skin or itching of the skin. For this reason, there is niacin in flush free to buy, so such reactions can be avoided.
What happens with a vitamin B3 deficiency?
Häufig entsteht ein Vitamin B3-Mangel durch eine monotone Ernährung. Dabei fehlen Vitamin B3-haltige Lebensmittel, die schnell zu einer Unterversorgung führen können. Symptome, welche häufig bei einem Vitamin B3-Mangel auftreten sind schuppige Haut, Magen-Darm-Entzündungen und Hautveränderungen.
How can I improve my blood circulation?
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Our blood circulation is also called perfusion. It supplies the organs and organ parts of the human organism with blood. Strictly speaking, all organs, joints and muscles are supplied with oxygen and nutrients. The bloodstream transports oxygen-rich blood from the heart to the rest of the body.