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Wie kann ich mich am besten ausgewogen ernähren?

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Wie kann ich mich am besten ausgewogen ernähren?

Unter einer gesunden und ausgewogenen Ernährung versteht man den Verzehr von regionalen und saisonalen Lebensmitteln. Dabei sollte man ausreichend Vitamine, gesunde Fette, Mineralstoffe, Eiweiße und Kohlenhydrate verzehren. Am besten ist es natürlich, wenn man täglich frisch kocht und Fast Food, Soft Drinks und Fertiggerichte vermeidet, da man in ihnen kaum Vitamine und Mineralstoffe findet. 

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Overview of all vitamins from A-Z

biotin multivitamin niacin vitamin a vitamin b komplex vitamin b12 vitamin b6 vitamin c vitamin d3 vitamin k2

Overview of all vitamins from A-Z

Vitamins are strictly speaking organic molecules. The human organism needs vitamins to maintain vital functions. This includes, for example, the maintenance of a healthy immune system.

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