Health Blog — biotin

Lebensmittel mit dem höchsten Biotingehalt

biotin

Lebensmittel mit dem höchsten Biotingehalt

Viele Lebensmittel enthalten Biotin, teilweise jedoch in einer geringen Konzentration. Besonders gute Biotinlieferanten sind tierische Quellen. Durch eine gesunde und ausgewogene Ernährung kann man den täglichen Biotinbedarf decken. 

Read more →


Gewichtszunahme durch Biotin Kapseln?

biotin

Gewichtszunahme durch Biotin Kapseln?

Viele Menschen stellen sich die Frage, ob durch die Einnahme von Biotin in Form von Nahrungsergänzungsmitteln eine Gewichtszunahme entstehen kann. Die Supplementation von Biotin sorgt für keine Zunahme. Biotin oder auch Vitamin B7 genannt sorgt für eine gesunde Funktion des Stoffwechsels, der Verdauung und des Kreislaufes. Außerdem sorgt Biotin für schöne Haut, Haare und Nägel.

Read more →


Was bewirken Zink und Biotin im Körper?

biotin zink

Was bewirken Zink und Biotin im Körper?

Der menschliche Organismus braucht für das reibungsvolle Funktionieren des Stoffwechsels ausreichend Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente. Durch eine gesunde und ausgewogene Ernährung ist das sehr leicht möglich. Zusätzlich kann man diese auch in Form von Nahrungsergänzungsmitteln supplementieren. 

Read more →


Functions of biotin

biotin

Functions of biotin

The daily biotin requirement can be well covered by the consumption of biotin-rich foods. Biotin-rich foods are mainly found in plant products, as well as in animal products. These include beef and veal liver, eggs, carrots, oatmeal and sardines. The German Nutrition Society (DGE) recommends a daily intake of approx. 30-60 µg biotin for adults.

Read more →


How long do you have to take biotin before it takes effect?

biotin

How long do you have to take biotin before it takes effect?

The onset of action of biotin occurs with the first intake. Biotin is available in the form of capsules and tablets. Both forms are easy to handle and quickly enter the circulation. This is where the onset of action occurs.

Read more →

English
English