Die Bedeutung von Niacin für das Gehirn

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Die Bedeutung von Niacin für das Gehirn

Team Vitamineule

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1. Die Bedeutung von Niacin fürs Gehirn

Niacin ist ein essenzielles Vitamin und wird auch als Vitamin B3 bezeichnet. Genauer betrachtet ist es ein Sammelbegriff für Nicotinsäure und Nicotinsäureamid. Je nach Bedarf kann der menschliche Organismus beide Stoffe ineinander umwandeln. Vitamin B3 hat eine besonders essenzielle Wirkung auf das Gehirn. Das Vitamin bildet Botenstoffe im Gehirn und sorgt damit für den Transport von Informationen zwischen den Nervenzellen. Dabei wird die Merk- und Konzentrationsfähigkeit verbessert. Aufgrund dieser positiven Eigenschaften wird bei der Behandlung von Parkinson Nicotinamid-Ribosid eingesetzt.

    2. Wie hoch ist der tägliche Bedarf von Niacin?

    Die richtige Dosierung von Niacin ist je nach Person unterschiedlich. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) hat festgelegt, wie hoch der tägliche Bedarf des Vitamins sein sollte. Empfohlen wird Frauen eine Aufnahme von 10-13 mg Niacin pro Tag. Männern hingegen sollten etwa eine tägliche Aufnahme von 14-17 mg Niacin erreichen. 

    3. Welche Aufgaben übernimmt Niacin im menschlichen Organismus?

    Vitamin B3 ist für viele verschiedene Aufgaben im Körper verantwortlich. Als Bestandteil mehrerer Co-Enzyme ist das Vitamin besonders wichtig für die Verstoffwechselung. Diese erfolgt von Fetten, Kohlenhydraten und Eiweißen im menschlichen Organismus. Niacin ist am Erhalt der normalen Funktion des Nervensystems beteiligt. Außerdem unterstützt es es den Erhalt der menschlichen Haut und der Schleimhäute. Weiterhin sorgt Niacin für eine Verringerung von Müdigkeit. 

    4. Niacin in Form von Nahrungsergänzungsmitteln

    Wer einen zu niedrigen Vitamin B3-Wert mit einem Nahrungsergänzungsmittel erhöhen möchte, sollte unbedingt auf die Form des Wirkstoffs und dessen Herkunft achten. Besonders Vitamin B3 Kapseln eignen sich hervorragend, um den Vitamin B3-Wert zu erhöhen. Sie sind sehr gut verträglich und werden vom Körper zu einem hohen Grad verwertet. Ebenfalls sollte das Präparat keine chemischen Zusätze wie mikrokristalline Cellulose enthalten. Wer ein Präparat aus Deutschland kauft, kann sich sicher sein, dass das Produkt zudem sicher produziert wurde und eine hohe Qualität aufweist.

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    5. Fazit: Die Bedeutung von Niacin für das Gehirn

    Vitamin B3 bildet Botenstoffe im Gehirn und sorgt für einen optimalen Transport der Informationen zwischen den Nervenzellen. Aus diesem Grund sollte man auf eine gute Vitamin B3 Versorgung achten. Vitamin B3 kann in Form von Nahrungsergänzungsmitteln supplementiert werden. Dabei kann man sich zwischen Vitamin B3 Kapseln und Vitamin B3 Tabletten entscheiden. Beide Formen sind einfach zu handhaben und gelangen schnell in den Kreislauf.


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