Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt für Jugendliche ab 15 Jahren und Erwachsene eine Tagesmenge von ca. 60-80 µg Vitamin K. Allgemein sollten Kinder eine Tagesmenge von ca. 20-50 µg erreichen. Dosierung und Tagesbedarf können in bestimmten Lebenssituationen variieren wie z.B in der Schwangerschaft oder in der Stillzeit.
Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt für Jugendliche ab 15 Jahren und Erwachsene eine Tagesmenge von ca. 60-80 µg Vitamin K. Allgemein sollten Kinder eine Tagesmenge von ca. 20-50 µg erreichen. Dosierung und Tagesbedarf können in bestimmten Lebenssituationen variieren wie z.B in der Schwangerschaft oder in der Stillzeit.
Vitamin K ist ein natürliches Vitamin. Es gehört zu der Gruppe der fettlöslichen Vitamine. Um die Aufnahme zu verbessern sollte Vitamin K in Form von Nahrungsergänzungsmitteln am besten zu einer Mahlzeit eingenommen werden mit Nüssen oder Ölen. Die Einnahme von Vitamin K bringt keine Nebenwirkungen mit sich.
Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt für Jugendliche ab 15 Jahren und Erwachsene eine Tagesmenge von ca. 60-80 µg Vitamin K. Allgemein sollten Kinder eine Tagesmenge von ca. 20-50 µg erreichen. Dosierung und Tagesbedarf können in bestimmten Lebenssituationen variieren wie z.B in der Schwangerschaft oder in der Stillzeit.
Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt für Jugendliche ab 15 Jahren und Erwachsene eine Tagesmenge von ca. 60-80 µg Vitamin K. Allgemein sollten Kinder eine Tagesmenge von ca. 20-50 µg erreichen. Dosierung und Tagesbedarf können in bestimmten Lebenssituationen variieren wie z.B in der Schwangerschaft oder in der Stillzeit.
Vitamin K ist ein natürliches Vitamin. Es gehört zu der Gruppe der fettlöslichen Vitamine. Um die Aufnahme zu verbessern sollte Vitamin K in Form von Nahrungsergänzungsmitteln am besten zu einer Mahlzeit eingenommen werden mit Nüssen oder Ölen. Die Einnahme von Vitamin K bringt keine Nebenwirkungen mit sich.