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Gesundheitsblog — vitamin d3

Hängen Depressionen mit einem Vitamin D-Mangel zusammen?

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Hängen Depressionen mit einem Vitamin D-Mangel zusammen?

Je ausgeprägter ein Vitamin D Mangel ist, desto höher ist die Wahrscheinlichkeit an Depressionen zu erkranken. Je geringer der Spiegel, desto ausgeprägter kann die Symptomatik sein. Ein Ausgleich führt häufig zu einem Abklingen der Beschwerden. Einen Vitamin D3-Mangel kann man mit Hilfe von Nahrungsergänzungsmitteln gut beheben. 

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Welche Auswirkungen hat ein Vitamin D-Mangel auf die Haut?

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Welche Auswirkungen hat ein Vitamin D-Mangel auf die Haut?

Im Winter haben viele Menschen das Problem, nur noch selten durch das Sonnenlicht Sonne zu tanken. Schnell entsteht dadurch ein Vitamin D-Mangel. Ein Vitamin D-Mangel hat Auswirkungen auf die Muskeln, die Haare, das Immunsystem und die Anfälligkeit Infekte zu bekommen. Auswirkung auf die Haut ein ein Vitamin D-Mangel keine.

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Vitamin D3 - Einnahme morgens oder abends?

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Vitamin D3 - Einnahme morgens oder abends?

Viele Menschen stellen sich die Frage, wann der richtige Einnahmezeitpunkt von Vitamin D3 ist. Die Einnahme ist unabhängig von der Tageszeit. Jedoch sollte Vitamin D3 in Form von Nahrungsergänzungsmitteln immer mit einer Mahlzeit eingenommen werden, da das Vitamin fettlöslich ist. Die Aufnahme wird dadurch verbessert.

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Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente: Tagesbedarf

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Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente: Tagesbedarf

Der Tagesbedarf von Vitaminen, Mineralstoffen und Spurenelementen ist sehr unterschiedlich. Zum einen ist es besonders wichtig Faktoren wie Geschlecht, Größe und Alter zu beachten. Zum anderen sollten Lebensumstände wie beispielsweise Schwangerschaft berücksichtigt werden. 

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Wie wirkt hochdosiertes Vitamin D3 auf den menschlichen Organismus?

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Wie wirkt hochdosiertes Vitamin D3 auf den menschlichen Organismus?

Vitamin D3 ist essenziell für den Menschen. Es sorgt für ein normales Immunsystem und verwertet Calcium und Phosphor, damit der Calciumspiegel im Blut erhalten bleibt. Der Körper nimmt Vitamin D3 über die Sonneneinstrahlung auf. Fallen die UV-Strahlen auf die Haut, produziert der Körper von selbst Vitamin D3. 

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