Gesundheitsblog — thiamin

Welche Nebenwirkungen hat Thiamin / Vitamin B1?

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Welche Nebenwirkungen hat Thiamin / Vitamin B1?

Die Einnahme von Vitamin B1 in Form von Nahrungsergänzungsmitteln bringt keine Nebenwirkungen mit sich. Über die Nahrung ist es nicht möglich, einen Überschuss an Vitamin B1 zu bekommen. Nimmt man zu viel Vitamin B1 durch die Nahrung zu sich, wird der Teil an Vitamin B1, der nicht benötigt wird über den Urin ausgeschieden. 

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Was ist Vitamin B1?

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Was ist Vitamin B1?

Thiamin ist ein wasserlösliches Vitamin und wird auch als Vitamin B1 bezeichnet. Es ist ein hydrophiles Vitamin und gehört zur Gruppe der B-Vitamine. Vitamin B1 ist sehr empfindlich gegenüber Licht. Ebenfalls reagiert das Vitamin leicht mit Sauerstoff. Thiamin ist sowohl in tierischen, als auch in pflanzlichen Lebensmitteln enthalten.

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Welche Wirkung hat Riboflavin / Vitamin B2?

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Welche Wirkung hat Riboflavin / Vitamin B2?

Vitamin B2 ist ein essenzielles Vitamin für den menschlichen Organismus. In der Medizin wird es auch als Riboflavin bezeichnet. Vitamin B2 übernimmt zahlreiche Aufgaben im gesamten Energiestoffwechsel. Es beteiligt sich an der Energiegewinnung aus Fetten, Kohlenhydraten und Eiweißen. 

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