Gesundheitsblog — riboflavin

Hilft Riboflavin / Vitamin B2 gegen Migräne?

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Hilft Riboflavin / Vitamin B2  gegen Migräne?

Migräne ist ein stark auftretender Kopfschmerz. Häufiger ist er begleitet von Erscheinungen wie Übelkeit, Erbrechen, Lichtscheu und Geruchsempfindlichkeit. Viele Menschen würden gerne statt Migräneprophylaktika eine natürliche Alternative finden. Ziel dabei ist es, die Schwere und Häufigkeit der Migräne zu verringern.

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Die Wirkung von Riboflavin (Vitamin B2) im Körper

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Die Wirkung von Riboflavin (Vitamin B2) im Körper

Große Mengen Vitamin B2 enthalten Innereien wie beispielsweise Leber oder Niere. Neben Innereien sind auch bestimmte Käsesorten reich an Riboflavin. Fisch wie Seelachs oder Makrele decken schnell den Tagesbedarf an Vitamin B2. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt eine Tagesdosis von 1,0 - 1,4 mg Vitamin B2 bei Erwachsenen. 

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