Gesundheitsblog — muskelaufbau
Creatin - bedeutend für den Muskelaufbau?
Creatin ist ein körpereigener Stoff, welcher zusammen mit Phosphat zur Energieversorgung der Muskeln beiträgt. Es wird zur Kontrolle der Muskelkontraktionen sowie für die Nerven- und Hirnfunktion benötigt. In diesem Blog erfährst du, wie Creatin deine Leistung beim Schnellkrafttraining steigern kann und welche positiven Wirkungen Creatin für Sport und Leistungsfähigkeit mit sich bringt.
Creatin zur Leistungssteigerung
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Creatin ist seit vielen Jahren ein beliebter Stoff im Kraft- sowie Ausdauersport, da Creatin die körperliche Leistung bei Schnellkrafttraining im Rahmen kurzzeitiger intensiver körperlicher Betätigung erhöht und viele positive Effekte auf den menschlichen Körper hat. Was ist Creatin? Creatin ist ein Stoff, der im menschlichen Körper zur Energie-Versorgung der Muskeln beiträgt und aus den Aminosäuren Glycin, Arginin und Methionin synthetisiert wird. Etwa die Hälfte des benötigen Creatins kann der Organismus Niere, Leber und Bauchspeicheldrüse selbst herstellen. Der Rest kann über die Nahrung zugeführt werden. Welche Funktionen erfüllt Creatin? Creatin kann die tägliche Einnahme von Kreatin kann die Wirkung...