Team Vitamineule
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1. Hilft Curcuma bei einer Erkältung?
Die Einnahme von Curcuma kann bei einer Erkältung sehr hilfreich sein. Durch den Farbstoff Curcumin wirkt Curcuma antiviral und antibakteriell. Besonders gut wirkt Curcuma auf die Nasennebenhöhlen. Bei der Supplementation von Curcuma in Form von Nahrungsergänzungsmitteln kann man sich zwischen Curcuma Kapseln und Curcuma Tabletten entscheiden. Beliebt bei Erkältungen ist auch die sogenannte goldene Milch. Dabei werden Milch, Pfeffer, Honig und Curcuma heiß aufgekocht und anschließend langsam getrunken. Neben der Vorbeugung bei Erkältungen hilft diese sehr gut bei Halsschmerzen und Heiserkeit.
2. Was ist Curcuma?
Curcuma ist eine tropische Gebirgspflanze. Sie wird neben Curcuma auch als Gelbwurz bezeichnet und gehört zur Familie der Ingwergewächse. Ihr Geschmack ähnelt etwas dem Ingwer, sie schmeckt jedoch eher mild-würzig und leicht bitter. Die Curcumapflanze findet sich in Südostasien und Indien und wird etwa einen Meter hoch. In Curcuma ist der Pflanzenstoff Curcumin enthalten. Dieser Pflanzenstoff verleiht der Pflanze die gelb-orange Färbung. Curcumin wirkt antioxidativ und entzündungshemmend. Curcuma wird als Gewürz, als auch als Nahrungsergänzungsmittel in Form von Curcuma Kapseln verwendet.
3. Welche Wirkung hat Curcuma auf den Organismus?
Curcumin besitzt eine starke antioxidative Wirkung. Sie schützt den menschlichen Organismus von innen. Antioxidantien aus der Wurzel halten den Körper im Gleichgewicht. Bei der Energiegewinnung entstehen freie Radikale, welche kranke und alte Zellen abtöten, um somit Platz für Neue zu schaffen. So wirkt die Gelbwurzel gegen allerlei Krankheitsbilder wie z.B. Arthrose. Nebenbei beschleunigt die entzündungshemmende Wirkung von Curcuma die Muskelgeneration und ist optimal für Sportler geeignet.
4. Curcuma in Form von Nahrungsergänzungsmitteln
Curcuma wird in Form von Kapseln und Tabletten angeboten. Natürlicherweise wird Curcuma auch als Pulver verkauft. Diese Formen sind einfach zu handhaben und gelangen schnell in den Kreislauf. Jedoch werden Curcuma-Tabletten in Apotheken verkauft, welche in vielen Fällen mit künstlichen Zusatzstoffen oder im Ausland hergestellt worden sind. Curcuma-Kapseln enthalten oft ausschließlich den Wirkstoff in einer pflanzlichen Cellulosehülle und können somit ohne Füllstoffe produziert werden. Generell sollte immer darauf geachtet werden, dass das Produkt in Deutschland produziert wurde, um eine gleichbleibend hohe Präparat-Qualität zu gewährleisten.
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5. Fazit: Hilft Curcuma bei einer Erkältung?
Die Einnahme von Curcuma kann bei einer Erkältung sehr hilfreich sein. Grund dafür ist das Curcumin antiviral und antibakteriell wirkt. Aus diesem Grund kann die Supplementation von Curcuma in Form von Nahrungsergänzungsmitteln sehr sinnvoll sein. Dabei kann man sich zwischen Curcuma Kapseln und Curcuma Tabletten entscheiden. Beide Formen sind einfach zu handhaben und gelangen schnell in den Kreislauf.
Weiterführende Quellen:
- Efficacy of Curcuma for Treatment of Osteoarthritis
- Curcumin, an active component of turmeric (Curcuma longa), and its effects on health
- Chemical Composition and Biological Activities of Essential Oils of Curcuma Species
- Effects of Turmeric (Curcuma longa) on Skin Health: A Systematic Review of the Clinical Evidence
- CURCUMA LONGA AS MEDICINAL HERB IN THE TREATMENT OF DIABET- IC COMPLICATIONS
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